10 от сутрешните навици на известните
Повечето сполучливи хора, колкото и да не си наподобяват, имат общи неща между тях.
Те са проведени, целенасочени и добре знаят какви са целите им. Спазват добре уравновесен и проведен график, което им разрешава да процъфтяват в кариерата и да имат, доколкото е допустимо, естествен персонален живот.
Ще ви покажем по какъв начин 10 звезди започват деня си и кой знае… може тъкмо това да е ключът към триумфа.
1. Дженифър Анистън става рано
Навярно сте чували, че множеството сполучливи хора не се излежават до късно. Е, Дженифър Анистън не прави изключение. Тя става в 04:30 всеки работен ден и не губи ненужно време в леглото. Тя мие усърдно лицето си, пие гореща вода с лимон и медитира 20 минути. Така с изключение на, че печели време за себе си, тя е изцяло подготвена за провокациите денем.
2. Опра Уинфри медитира
За ползите от медитацията са изписани и ще не престават да се пишат хиляди книги. Тя оказва помощ за намаляването на напрежението, засилва творчеството и поддържа доброто общо положение. Известната водеща започва безусловно всеки собствен ден с 20-минутна медитация. Опра споделя, че тишината я изпълва със успокоение, чувство на удовлетворение и наслада. Ако има прекомерно доста задания, медитацията ѝ трае единствено 10 минути, само че пък повтаря ритуала си още веднъж денем.
3. Леа Мишел взима парещ душ
Всяка заран, след чашата си с кафе, певицата и актриса, взима парещ душ. Тя прекарва дълго време в банята даже и в най-натоварените си дни, тъй като тази процедура ѝ оказва помощ да отстрани всички отрови от тялото си. По време на душа, Леа ексфолира тялото си два пъти – стартира със суха четка, след което употребява домакински скраб от кокосово масло, кафява захар или морска сол и зехтин, който сърханява в банята.
4. Ричард Брансън прекарва време със фамилията си
Брансън не е единствената ранна птица в фамилията. Без значение от проектите си, той става в 5 часа сутринта, работи и закусва. Най-важната част от сутринта му обаче е времето, което прекарва с околните си. Той споделя, че тези мигове го зареждат с положително въодушевление. Учените са потвърдили, че времето със фамилията усъвършенства здравето и удължава продължителността на живота.
5. Джесика Алба тренира с приятелки
Всички сполучливи хора знаят какво е смисъла на тренировките. Знаят доста добре и че в случай че не упражняват заран, най-вероятно няма да го създадат вечерта, когато са извънредно изтощени. Джесика Алба се оправя с тази обстановка и с ранното ставане с помощта на своите приятелки. Актрисата признава, че тренировките не са обичаното ѝ занятие, само че ѝ оказват помощ да се оправя със напрежението, а приятелките ѝ я държат стимулирана.
6. Британи Сноу си има специфичен утринен плейлист
Дори и да стане в неприятно въодушевление, актрисата лесно го трансформира със специфичния си сутрешен плейлист. След закуска, тя задължително слуша песни за повишаване на настроението, които звучат в цялата ѝ къща. Това ѝ оказва помощ да се разсъни бързо и да се настрои позитивно за останалата част от деня.
7. Джулиън Хъф благодари за всичко
Позитивизмът при започване на деня за танцьорката е в нейния обред за признателност. Тя се буди в 06:30, сяда в леглото си и си мисли за пет неща, за които е признателна. Освен това, тя си слага и няколко дребни цели, които желае да реализира в идващите 24 часа. Едва по-късно, Джулиън влиза в новия ден.
8. Дейвид Карп не ревизира мейлите си
Основателята на “Tumblr ” е сигурен, че четенето на мейли сутрин не е изключително продуктивно. Той прави това едвам, когато отиде на работа около 09:30. Дейвид има специфични филтри на входящата си поща, тъй че получава съобщения единствено от своите чиновници и приятелката си. Останалите мейли отиват в специфична директория, която той преглежда едва откакто ревизира тези във входящата си поща.
9. Кейт Хъдсън потапя лицето си в лед
Актрисата използва този способ, с цел да се разсъни. Научил я прочут гримьор, с когото работила и тя почнала да го прави всяка заран. За задачата употребява голяма купа с доста лед и малко вода. Тази ледена вана я разсънва в действителност бързо, а също така омекотява кожата на лицето ѝ и ѝ придава спомагателен искра.
10. Марк Зукърбърг отстрани опциите си за избор
Наличието на огромен избор е симптом на разкош. Но сутрин този разкош може да трансформира деня в цялостно злополучие. Какво да хапвам, какво да облека, какво да обуя? Всичко това е губене на скъпо време. Ето за какво много богати и съумели хора са избрали да ограничат оптимално вариантите си. Един от ярките образци е Марк Зукърбърг, който признава, че има към 20 еднакви сиви тениски в дрешника си. Тази липса на избор му икономисва време, главоблъсканици и му оказва помощ да се концентрира върху работата си.
Източник: 10te.bg
КОМЕНТАРИ