Спортът по време на коронавирус - полезният риск
Повечето хора се пробват да следват препоръките на управляващите и да лимитират спортните интензивности на открито, изключително в страните, в които е въведено изключително състояние и карантината е по-строга. Но въпреки всичко, както се оказа и предишния безоблачен уикенд (когато снегът към момента не ни беше изненадал за следващ път), доста от хората, изключително тези с дребни деца, се изкушиха и се скупчиха по паркове и градинки, без дори да вземат някакви обикновени защитни ограничения. Такава беше обстановката и в Германия, Австрия, Словения и Хърватия, в които времето беше отлично. Много от интензивно спортуващите (пък даже и тези, които до този миг в никакъв случай не са упражнявали, само че " въодушевени " от възбраните, вземат решение точно в този момент да се пробват) се пробват да поддържат разстояние един от различен, само че от време на време това се оказва безусловно невероятно, изключително на основни алеи в парковете, променади към водни площи и места, които са обичайно известни измежду трениращите.
Сцени като тези се възпроизвеждат в цяла Европа. Паркове и зелени пространства в огромните градски центрове оживяват, като че ли пандемията на ковид в никакъв случай не е съществувала . Макар към този момент да не се виждат фрапантно огромни групи, събрани на барбекю или детски рожден ден на поляните, както беше всекидневно преди рецесията, към момента има доста хора на открито.
Меките пролетни температури се оказват прекомерно примамливи и мнозина желаят да си отдъхнат от работата у дома и да обтегнат краката си или да имат известно време, с цел да се грижат за децата вкъщи. А и да се упражнявате на чист въздух, би трябвало да е здравословно, нали?
Все още ли ни е разрешено да спортуваме на открито?
Зависи къде живеете. По света разпоредбите по отношение на общественото разграничаване са разнородни. В Испания, Италия, Индия и Израел това е безусловно неразрешено . Полицията е нащрек за колоездачи и други спортисти, като неотложно ги изпраща назад вкъщи, дружно със солидна глоба. У нас да вземем за пример, в случай че съблюдаваме разпоредбите, е позволено излизането (вероятно и кроса в парка) само в случай че имаме куче.
Някои страни – като Белгия, Франция, и райони – като немската провинция Бавария , разрешават на жителите си да се занимават със спорт самостоятелно , единствено при изискване че не се отдалечават твърде от вкъщи си. Дори един белгийски колоездач се прочу неотдавна с героичен 200-километров поход на две колела, който ще осъществя без даже да напусне града, в който живее, като кара по съвсем всяка негова улица, с цел да навърти впечатляващото разстояние, оповестява DW.
Във Англия е позволена единствено по една форма на спорт навън дневно – да вземем за пример тичане, разходка или колоездене, само че наложително или независимо, или с член от директното ни домакинство.
Швеция обаче разрешава всевъзможни спортове навън, като и до момента отхвърля да наложи карантина, макар че в страната има към 5000 инфектирани, а съветникът на Световната здравна организация Йохан Гисеккеа, който е и епидемиолог, прикани жителите да излизат на улицата и да дишат чист въздух , да спортуват, да вървят даже и на пикници, стига да седят на рационално разстояние един от различен, тъй като съгласно него мръсният въздух вкъщи е доста нездравословен .
Според самите шведски власти култът към свободата е дълбоко вкоренен в културата на скандинавската страна, като насилственото затваряне по домовете и въвеждането на вечерен час е жестоко нарушаване на главните свободи на жителите.
Все отново би трябвало да е ясно, че груповите спортни занимания са неразрешени в доста страни, като даже и в Швеция не са настоящи. Ходенето на фитнес, футбол с локалния тим или тенис с децата се смятат за действия с висок риск и са строго неразрешени . В Ню Йорк, епицентър на епидемията от ковид в Съединените щати, жителите даже към момента са " съветвани " да избягат груповите спортове като баскетбол, като дори не са ограничавани.
Трябва ли да се откажем от спорта в този критичен момент?
Не. Спортът и други физически интензивности са значими за поддържането на мощна имунна система. Колкото по-голяма естествена отбрана имате, толкова по-голям е шансът да развиете само леки признаци при болест. И защото към момента няма ваксина или лекуване за COVID-19, защитните сили на организма би трябвало да победят вируса сами.
А спортът може да се окаже същински съдружник в тази борба. Според DW Световната здравна организация препоръчва на възрастните хора да се занимават с аеробна физическа интензивност с умерена активност всяка седмица от 2 до 5 часа, като по този метод ще се защитят от заплахата от сърдечни болести, диабет, високо кръвно налягане, рак и меланхолия. Този съвет е още по-уместен по време на пандемия.
И още...
Сцени като тези се възпроизвеждат в цяла Европа. Паркове и зелени пространства в огромните градски центрове оживяват, като че ли пандемията на ковид в никакъв случай не е съществувала . Макар към този момент да не се виждат фрапантно огромни групи, събрани на барбекю или детски рожден ден на поляните, както беше всекидневно преди рецесията, към момента има доста хора на открито.
Меките пролетни температури се оказват прекомерно примамливи и мнозина желаят да си отдъхнат от работата у дома и да обтегнат краката си или да имат известно време, с цел да се грижат за децата вкъщи. А и да се упражнявате на чист въздух, би трябвало да е здравословно, нали?
Все още ли ни е разрешено да спортуваме на открито?
Зависи къде живеете. По света разпоредбите по отношение на общественото разграничаване са разнородни. В Испания, Италия, Индия и Израел това е безусловно неразрешено . Полицията е нащрек за колоездачи и други спортисти, като неотложно ги изпраща назад вкъщи, дружно със солидна глоба. У нас да вземем за пример, в случай че съблюдаваме разпоредбите, е позволено излизането (вероятно и кроса в парка) само в случай че имаме куче.
Някои страни – като Белгия, Франция, и райони – като немската провинция Бавария , разрешават на жителите си да се занимават със спорт самостоятелно , единствено при изискване че не се отдалечават твърде от вкъщи си. Дори един белгийски колоездач се прочу неотдавна с героичен 200-километров поход на две колела, който ще осъществя без даже да напусне града, в който живее, като кара по съвсем всяка негова улица, с цел да навърти впечатляващото разстояние, оповестява DW.
Във Англия е позволена единствено по една форма на спорт навън дневно – да вземем за пример тичане, разходка или колоездене, само че наложително или независимо, или с член от директното ни домакинство.
Швеция обаче разрешава всевъзможни спортове навън, като и до момента отхвърля да наложи карантина, макар че в страната има към 5000 инфектирани, а съветникът на Световната здравна организация Йохан Гисеккеа, който е и епидемиолог, прикани жителите да излизат на улицата и да дишат чист въздух , да спортуват, да вървят даже и на пикници, стига да седят на рационално разстояние един от различен, тъй като съгласно него мръсният въздух вкъщи е доста нездравословен .
Според самите шведски власти култът към свободата е дълбоко вкоренен в културата на скандинавската страна, като насилственото затваряне по домовете и въвеждането на вечерен час е жестоко нарушаване на главните свободи на жителите.
Все отново би трябвало да е ясно, че груповите спортни занимания са неразрешени в доста страни, като даже и в Швеция не са настоящи. Ходенето на фитнес, футбол с локалния тим или тенис с децата се смятат за действия с висок риск и са строго неразрешени . В Ню Йорк, епицентър на епидемията от ковид в Съединените щати, жителите даже към момента са " съветвани " да избягат груповите спортове като баскетбол, като дори не са ограничавани.
Трябва ли да се откажем от спорта в този критичен момент?
Не. Спортът и други физически интензивности са значими за поддържането на мощна имунна система. Колкото по-голяма естествена отбрана имате, толкова по-голям е шансът да развиете само леки признаци при болест. И защото към момента няма ваксина или лекуване за COVID-19, защитните сили на организма би трябвало да победят вируса сами.
А спортът може да се окаже същински съдружник в тази борба. Според DW Световната здравна организация препоръчва на възрастните хора да се занимават с аеробна физическа интензивност с умерена активност всяка седмица от 2 до 5 часа, като по този метод ще се защитят от заплахата от сърдечни болести, диабет, високо кръвно налягане, рак и меланхолия. Този съвет е още по-уместен по време на пандемия.
И още...
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ