Потенето е физиологичен процес, който макар и да ни кара

Потенето е физиологичен развой, който въпреки и да ни кара да се усещаме неприятно в по-топлите месеци, става известно – има редица изгоди за нашето здраве.

Потта е транспарантна течност, която с времето придобива характерен аромат. Съдържа огромни дози вода, соли, багрила, известно количество урея и амоняк. Именно на своя състав потта дължи както аромата си, по този начин и някои от помощните си функционалности.

Потните жлези се отварят по повърхността на кожата благодарение на пори и изхвърлят изпомпаната от тялото течност.

Току-що избилата пот не мирише. Когато не успее да се изпари задоволително бързо и се застои по кожата, тя стартира да излъчва отблъскващи ароматни сигнали. Мирисът се укрепва още повече, когато бактериите по кожата стартират да разграждат потните капки. Тогава най-хубавото решение е да се освежите, като си вземете душ.

Но въпреки потенето да е отблъскващо за близките, то е важн развой, от който тялото ни се нуждае.

Ето някои от изгодите за нас, които този развой на обособяване на вода, основава:
Снимка: shutterstock

Повишено калорийно изгаряне

Когато работите или спортувате в гореща среда, може да изгаряте повече калории. Тогава се усилва сърдечният темп, а съгласно експерти спортът в топло време кара тялото да употребява повече сила, в сравнение с в по-хладна среда.

Намалява риска от поява на пъпки

Умереното изпотяване може да бъде едно от най-хубавите неща за вашата кожа. В тялото на човек се случват доста хормонални промени даже и в зрелост. Тук потта идва на помощ. Чрез отварянето на порите и процеса на изпотяване, ние се освобождаваме от мръсотията по кожата ни, съдържаща бактерии. Именно тези бактерии са причинители на пъпките.

Но в случай че се потите прекалено, без съществуването на физическа интензивност, може би страдате от хиперхидроза. Хората с хиперхидроза могат да бъдат изложени на по-висок риск от кожни проблеми като брадавици, обриви и екзема.

Детоксикация на тялото

Вероятно сте чували, че след празненство вечер, когато махмурлукът интензивно припомня за себе си е хубаво да извършите лека подготовка, няколко минути сауна, да провокирате тялото да се изпоти. От здравна позиция, кожата е част от отделителната система. Точно като другите органи в отделителната система, тя играе значима роля при отделянето на отрови от тялото.

Една от изгодите от потенето е, че помагате на тялото да отстрани част от токсините. Този тип детоксикационен развой, изключително когато се провокира няколко пъти седмично посредством спорт, може да ви помогне да бъдете по-здрави.

Намалява риска от настинки

Човешката пот съдържа мощно съединяване, наречено дермицидин, за което учените считат, че може да помогне в битката с гъбичките, бактериите и вирусите. Ето за какво, потейки се ние естествено ускоряваме своя имунитет.

Враг на камъните в бъбреците

Всички знаем, че приемът на вода е доста значим в битката с камъните в бъбреците. А какво изисква огромна консумация на вода? Потенето, несъмнено. Тъй като то дехидратира организма, когато човек се поти, той пие повече вода. По този метод естествено се управлява появяването на камъни в бъбреците.

Не забравяйте, че по време на спорт и в пролетно-летния сезон, положителната хидратация на тялото е доста значима.