Портокалите са сред най-полезните плодове, които засилват имунитета, зареждат с

Портокалите са измежду най-полезните плодове, които ускоряват имунитета, зареждат с сила и хидратират. Според ново изследване обаче има най-малко още три съществени аргументи да консумираме по-често плода, в това число и под формата на сок. Сокът от прясно изцеден портокал не съдържа добавени захари и е богат на значими хранителни субстанции като фолиева киселина и калий, припомня дителожката Лорън Менакър. Освен това е " отличен източник на витамин С, подпомагащ имунитета ", прибавя Ейми Горин, различен специалист по диетите на растителна основа. Тя обаче натъртва на още една скъпа съставна част в цитрусовия плод - флавоноида хесперидин.