Диетолог посочи две от най-добрите подправки за здравето на мозъка и сърцето
Подправките освен придават на ястията специфичен усет, само че и могат да бъдат доста потребни за здравето.
Диетологът Крутика Нанавати уточни две подправки, които могат да оказват помощ в битката с възпаленията, да подобрят когнитивните функционалности, да поддържат здравето на сърцето и да понижат тежестта.
Те несъмнено би трябвало да бъдат включени в диетата ви, изключително след 40-годишна възраст, оповестява изданието " Ши Файндс ".
Куркума
Куркумата има кондензиран жълт цвят и ослепителен мирис. Подправката има противовъзпалителни свойства, които предотвратяват стареенето на мозъка, сърцето и тялото. Те се дължат на съществуването на куркумин, който оказва помощ за предварителната защита на сърдечни болести и усъвършенства когнитивните функционалности, като понижава оксидативния стрес и възпалението.
Диетологът Нанавати поучава да добавяте куркума към сосове, супи или смутита. Тя е и съществена съставна част в подправките за къри.
Диетологът Крутика Нанавати уточни две подправки, които могат да оказват помощ в битката с възпаленията, да подобрят когнитивните функционалности, да поддържат здравето на сърцето и да понижат тежестта.
Те несъмнено би трябвало да бъдат включени в диетата ви, изключително след 40-годишна възраст, оповестява изданието " Ши Файндс ".
Куркума
Куркумата има кондензиран жълт цвят и ослепителен мирис. Подправката има противовъзпалителни свойства, които предотвратяват стареенето на мозъка, сърцето и тялото. Те се дължат на съществуването на куркумин, който оказва помощ за предварителната защита на сърдечни болести и усъвършенства когнитивните функционалности, като понижава оксидативния стрес и възпалението.
Диетологът Нанавати поучава да добавяте куркума към сосове, супи или смутита. Тя е и съществена съставна част в подправките за къри.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ