3 белега, че сте били жертва на нарцисист
Подобно на посттравматичното стресово разстройство, пост нарцистичното разстройство (PNSD) е положение, което поражда, откакто човек е живял в непосредствена непосредственост до нарцистична персона. Този опит може да бъде извънредно натоварващ, изтощителен и замайващ и като чувство много се приближава до газлайтинг. Нарцисистите са склонни да бъдат извънредно злоупотребяващи и постоянно биха запалили жертвите си, вместо да опитат да ги схванат и зачетат.
След среща с подобен човек, елементарно е да се почувстваш беззащитен, обезпокоителен, ядосан или депресиран. Травмата е персонална, само че не изчезва, в случай че не я признаем. Когато я подценяваме, тихите писъци не престават вътре в нас, а за някои това може да е същински плен на страстите:
Има 3 съществени признака за постнарцистично стресово разстройство и е добре да можем да ги разпознаваме:
1. Не можете да се измъкнете от страстите от предишното
Подобно на пост травматичното стресово разстройство, пост нарцистичното разстройство също може да накара жертвата да има непрекъснати ретроспекции към времето, прекарано с този човек, само че освен за хубавите моменти. Това може да се случва по доста способи. Има неща, наречени „ тригери “, които могат да бъдат всевъзможни неща. Тези активатори карат човек да се връща в ретроспекция към времето, което е прекарвало с нарцисиста.
Според Комитета за публично обучение към Кралския лицей на психиатрите, чувството е като да откривате, че преживявате още веднъж събитието още веднъж и още веднъж. Това може да са и нощни кошмари, които да са толкоз реалистични, че да сне можете да се измъкнете от страстта. Активатори могат да бъдат миризми, избрани места, държание или даже избрани звуци или думи.
Това може да докара до последна параноя, при която жертвите се чудят дали хората към тях ги манипулират. Може да наподобява, че играят игра, която просто не могат да завоюват, даже в случай че никой към тях няма прикрит претекст.
2. Бягство от действителността
Жертвите на нарцисиста може да заобикалят доста неща, по този начин, както нарцисистите са склонни да употребяват операция и яд, с цел да държат жертвата си под надзор. Дори откакто оживелият се освободи от нарцисиста, той към момента може да демонстрира офанзивите си под формата на отбягване от действителността
Често пъти оживелите ще заобикалят неща, които им припомнят за гнева на нарцисиста или неща, които не им е било разрешено да вършат.
Те могат да станат прочувствено бягащи.
Хората, които са жертви на нарцисист, постоянно ще бъдат подтиквани да имат вяра, че техните страсти са нездравословни за нарцисиста. Това може да накара някой, развил пост нарцистично личностно разстройство да избяга от страстите си, тъй като трябваше да се научи да не усеща нищо. Само по този начин жертвата мисли, че ще оцелее.
3. Параноя, суматоха, меланхолия
Един от главните признаци както на пост травматичното стресово разстройство, а и на пост нарцистичното разстройство е изключителната компликация, която жертвите изпитват при връщане към естествения живот. За човек, който се пробва да се върне към ежедневния живот, откакто е живял с нарцисист, това може да включва всичко - от параноя до пристъпи на суматоха и депресия. Животът с нарцисист може да бъде извънредно унищожителен и смяната преди всичко би трябвало да включва промени в упованията за ежедневния живот.
Оцелелите от неприятен опит с нарцисист би трябвало да се научат да се приспособяват към „ новото обикновено “. Това може да отключи пристъпи на суматоха или да слагат под въпрос личните си мемоари и наблюдения.
Но има положителни вести. Според Mayo Clinic, " Повечето хора, които минават през травматични събития, може да имат краткотрайни усложнения с приспособяването, само че с времето и положителната грижа за себе си, те нормално се оправят. Просто времето на акомодация е друго за всяка душeвност и за всяка обособена персона.
Как да помогнем на някой, измъчен от PNSD
Познаването на признаците на PNSD може да бъде извънредно потребно, изключително когато се пробвате да разберете какво може да се направи. Ето няколко метода да улесните живота на такива хора за прехода им от живот с нарцисист към естествен спокоен живот.
1. Слушайте
Оцелелите ще желаят да кажат истината си такава, каквато я помнят. Позволете им да приказват. Слушайте ги и потвърдете това, което споделят. Използвайте интензивно слушане. Не прекъсвайте, само че се пробвайте да повторите това, което чувате, с цел да сте сигурни, че разбирате. Нека диалогът завърши, в случай че стане прекомерно натоварен.
Уверете се, говорителят знае, че го чувате. Може да бъде извънредно скъпо за лечебния развой жертвата да се почувства изслушана.
2. Потвърдете страстите си
Емоциите може да са във всичко, което жертвата претърпява. Но страстите не са „ положителни “ или „ неприятни “. Те са неутрални и значими за нашето оцеляване. Ако жертвата ви каже, че се усеща сърдит, засегнат или изплашен, изслушайте го и приемете възприятията му. Дори в случай че страстта не е подобаваща за обстановката, оживелите постоянно би трябвало да се научат още веднъж по какъв начин да употребяват страстите си и до каква степен има допустима граница на държание.
3. Подкрепете ги
Хората, които излизат от връзка или витална обстановка с нарцисист, постоянно би трябвало да изградят своя нова система за поддръжка от нулата. Да сте там за тях ще значи повече, в сравнение с можете да си визиите. Понякога всичко, от което се нуждаят, е някой да бъде до тях, когато нещата тръгнат на зле. Дори в случай че сте там, единствено с цел да изслушате, вие ще измененията света.
След среща с подобен човек, елементарно е да се почувстваш беззащитен, обезпокоителен, ядосан или депресиран. Травмата е персонална, само че не изчезва, в случай че не я признаем. Когато я подценяваме, тихите писъци не престават вътре в нас, а за някои това може да е същински плен на страстите:
Има 3 съществени признака за постнарцистично стресово разстройство и е добре да можем да ги разпознаваме:
1. Не можете да се измъкнете от страстите от предишното
Подобно на пост травматичното стресово разстройство, пост нарцистичното разстройство също може да накара жертвата да има непрекъснати ретроспекции към времето, прекарано с този човек, само че освен за хубавите моменти. Това може да се случва по доста способи. Има неща, наречени „ тригери “, които могат да бъдат всевъзможни неща. Тези активатори карат човек да се връща в ретроспекция към времето, което е прекарвало с нарцисиста.
Според Комитета за публично обучение към Кралския лицей на психиатрите, чувството е като да откривате, че преживявате още веднъж събитието още веднъж и още веднъж. Това може да са и нощни кошмари, които да са толкоз реалистични, че да сне можете да се измъкнете от страстта. Активатори могат да бъдат миризми, избрани места, държание или даже избрани звуци или думи.
Това може да докара до последна параноя, при която жертвите се чудят дали хората към тях ги манипулират. Може да наподобява, че играят игра, която просто не могат да завоюват, даже в случай че никой към тях няма прикрит претекст.
2. Бягство от действителността
Жертвите на нарцисиста може да заобикалят доста неща, по този начин, както нарцисистите са склонни да употребяват операция и яд, с цел да държат жертвата си под надзор. Дори откакто оживелият се освободи от нарцисиста, той към момента може да демонстрира офанзивите си под формата на отбягване от действителността
Често пъти оживелите ще заобикалят неща, които им припомнят за гнева на нарцисиста или неща, които не им е било разрешено да вършат.
Те могат да станат прочувствено бягащи.
Хората, които са жертви на нарцисист, постоянно ще бъдат подтиквани да имат вяра, че техните страсти са нездравословни за нарцисиста. Това може да накара някой, развил пост нарцистично личностно разстройство да избяга от страстите си, тъй като трябваше да се научи да не усеща нищо. Само по този начин жертвата мисли, че ще оцелее.
3. Параноя, суматоха, меланхолия
Един от главните признаци както на пост травматичното стресово разстройство, а и на пост нарцистичното разстройство е изключителната компликация, която жертвите изпитват при връщане към естествения живот. За човек, който се пробва да се върне към ежедневния живот, откакто е живял с нарцисист, това може да включва всичко - от параноя до пристъпи на суматоха и депресия. Животът с нарцисист може да бъде извънредно унищожителен и смяната преди всичко би трябвало да включва промени в упованията за ежедневния живот.
Оцелелите от неприятен опит с нарцисист би трябвало да се научат да се приспособяват към „ новото обикновено “. Това може да отключи пристъпи на суматоха или да слагат под въпрос личните си мемоари и наблюдения.
Но има положителни вести. Според Mayo Clinic, " Повечето хора, които минават през травматични събития, може да имат краткотрайни усложнения с приспособяването, само че с времето и положителната грижа за себе си, те нормално се оправят. Просто времето на акомодация е друго за всяка душeвност и за всяка обособена персона.
Как да помогнем на някой, измъчен от PNSD
Познаването на признаците на PNSD може да бъде извънредно потребно, изключително когато се пробвате да разберете какво може да се направи. Ето няколко метода да улесните живота на такива хора за прехода им от живот с нарцисист към естествен спокоен живот.
1. Слушайте
Оцелелите ще желаят да кажат истината си такава, каквато я помнят. Позволете им да приказват. Слушайте ги и потвърдете това, което споделят. Използвайте интензивно слушане. Не прекъсвайте, само че се пробвайте да повторите това, което чувате, с цел да сте сигурни, че разбирате. Нека диалогът завърши, в случай че стане прекомерно натоварен.
Уверете се, говорителят знае, че го чувате. Може да бъде извънредно скъпо за лечебния развой жертвата да се почувства изслушана.
2. Потвърдете страстите си
Емоциите може да са във всичко, което жертвата претърпява. Но страстите не са „ положителни “ или „ неприятни “. Те са неутрални и значими за нашето оцеляване. Ако жертвата ви каже, че се усеща сърдит, засегнат или изплашен, изслушайте го и приемете възприятията му. Дори в случай че страстта не е подобаваща за обстановката, оживелите постоянно би трябвало да се научат още веднъж по какъв начин да употребяват страстите си и до каква степен има допустима граница на държание.
3. Подкрепете ги
Хората, които излизат от връзка или витална обстановка с нарцисист, постоянно би трябвало да изградят своя нова система за поддръжка от нулата. Да сте там за тях ще значи повече, в сравнение с можете да си визиите. Понякога всичко, от което се нуждаят, е някой да бъде до тях, когато нещата тръгнат на зле. Дори в случай че сте там, единствено с цел да изслушате, вие ще измененията света.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ