Руски експерт предупреждава да не се вманиачаваме с топенето на мазнини
Поддържането на мускулна маса и намаляването на мастната тъкан в рационални граници са алфата и омегата на здравословния метод на живот. Какво би трябвало да бъде оптималното им съответствие, сподели в изявление за радио " Спутник " претендентът на медицинските науки и доцент в Катедрата по анатомия на Националния държавен университет по физическа просвета, спорт и здраве Екатерина Петренко.
Когато упражнявате и спазвате диети, би трябвало да се има поради, че нормата значително зависи от възрастта и пола, акцентира тя, представена от БГНЕС.
![Откриха по какъв начин да отслабнем, без да вършим нищо]( "Откриха по какъв начин да отслабнем, без да вършим нищо")
Откриха по какъв начин да отслабнем, без да вършим нищо
Американски учени откриха революционен метод за намаляване, който не изисква каквито и да било дейности – с помощта на " генети...
" При зрял мъж, който не спортува, само че води естествен деен метод на живот, делът на мускулната тъкан съставлява някъде сред 36% и 42% от телесното тегло. При дамите индикаторите са по-ниски ", сподели Петренко.
Друг фактор, влияещ върху построяването на мускулите и изгарянето на мазнините, са самостоятелните характерности на организма. За някои натрупването на мускулна маса и намаляването на телесните мазнини е релативно елементарно, до момента в който други би трябвало да упражняват съвсем всекидневно във фитнеса и да наблюдават деликатно калориите си. Във всеки случай мечтаният резултат може да бъде реализиран, само че единствено последователно, изясни специалистът. Много хора са прекомерно пристрастени към топенето на мазнини в тялото си, т.е. внезапното понижаване на масата на мастната тъкан, само че сходни прекомерни старания могат да навредят, вместо да бъдат от изгода, сподели Петренко.
" Мастната тъкан е нужна освен за обезпечаване на сила, тя е и източник на хормони, които с изключение на всичко друго способстват за растежа на мускулната маса ", добави Екатерина Петренко.
Още от ЗДРАВЕ:
Когато упражнявате и спазвате диети, би трябвало да се има поради, че нормата значително зависи от възрастта и пола, акцентира тя, представена от БГНЕС.
Американски учени откриха революционен метод за намаляване, който не изисква каквито и да било дейности – с помощта на " генети...
" При зрял мъж, който не спортува, само че води естествен деен метод на живот, делът на мускулната тъкан съставлява някъде сред 36% и 42% от телесното тегло. При дамите индикаторите са по-ниски ", сподели Петренко.
Друг фактор, влияещ върху построяването на мускулите и изгарянето на мазнините, са самостоятелните характерности на организма. За някои натрупването на мускулна маса и намаляването на телесните мазнини е релативно елементарно, до момента в който други би трябвало да упражняват съвсем всекидневно във фитнеса и да наблюдават деликатно калориите си. Във всеки случай мечтаният резултат може да бъде реализиран, само че единствено последователно, изясни специалистът. Много хора са прекомерно пристрастени към топенето на мазнини в тялото си, т.е. внезапното понижаване на масата на мастната тъкан, само че сходни прекомерни старания могат да навредят, вместо да бъдат от изгода, сподели Петренко.
" Мастната тъкан е нужна освен за обезпечаване на сила, тя е и източник на хормони, които с изключение на всичко друго способстват за растежа на мускулната маса ", добави Екатерина Петренко.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ