По-добро преживяване в леглото – направете 1 просто нещо
По-добро прекарване в леглото е нещо, за което евентуално мнозина си мечтаят. В днешното забързано всекидневие, пленени в рутината или просто под въздействие на напрежението, доста хора не съумяват да го получат. Е, на този проблем има решение.
Ако в миналото сте посещавали курс по йога или сте се интересували от медитация и осъзнатост, евентуално сте чували доста за изгодите от целенасоченото дишане. Замисляли ли сте се обаче, че концепцията за дишането може да се трансформира в по-приятно в спалнята леглото?
Ето по какъв начин дишането може да докара до по-добро прекарване в леглото, както и да придаде на интимния ви живот напълно нов образ:
Разберете, че има химическа реакция
Когато дишате, както в часовете по йога (вдишвате през носа, издишвате през устата, постепенно и внимателно), вие участвате в техника, наречена пранаяма. Изследванията демонстрират, че този способ на дишане в действителност провокира смяна в мозъка ви. Той освен ви успокоява и ви оказва помощ да се центрирате, само че също по този начин може да провокира приток на кръв към интимната ви зона, което води до по-добро прекарване в леглото.
В момента евентуално дишате погрешно в леглото
Според специалистите средностатистическият човек губи надзор над дишането си по време на сексуален акт. Обичайната наклонност е да се вършат къси, бързи вдишвания, които не обезпечават на тялото задоволително О2. Подобно на всяка друга физическа активност, за по-добро прекарване в леглото се изисква централизация и устойчивост. Това значи, че целенасоченото дишане постоянно остава на назад във времето.
Проблемът е, че колкото повече задържате дъха си, толкоз по-малко кръв тече в тялото ви. Това може да има негативен резултат върху цялостната ви възбуденост, както и върху организма ви.
Как да започнете да дишате целеустремено за по-добро прекарване в леглото?
Не си позволявайте да изпадате в остарелия табиет да задържате дъха си или да вдишвате и издишвате бързо, когато наближавате кулминационната точка си. Вместо това върнете вниманието си към дишането си и помислете дали го вършиме целеустремено, с цел да си гарантирате по-добро прекарване в леглото. Използвайте оптимално всяко поемане, с цел да стимулирате кръвообращението си и да извършите преживяването по-приятно.
Очевидно не е належащо да вършиме нещата странни или да стартирате да пеете „ ом “, когато нещата станат най-горещи. Вместо това се концентрирайте върху това да поддържате дишането си надълбоко и целеустремено. Ще откриете, че кулминационната точка ви става по-интензивна и приятна от всеки път, като с това си гарантирате по-добро прекарване в леглото.
Не се губете в главата си
Това е една от най-често срещаните неточности. Дълбокото дишане по време на фамилиарност не би трябвало да ви откъсва от прекарването. Всъщност то би трябвало да ви помогне да му се насладите още повече. Ако започнете да усещате, че се съсредоточавате повече върху дишането и отпущането, в сравнение с върху удоволствието от това, което вършиме, значи имате проблем.
Ако това стане, върнете неотложно мозъка си назад към колегата ви. Все отново той е значимият. Както всеки табиет, дълбокото дишане по време на сексуален акт изисква време, с цел да свикнете с него. Колкото повече практикувате, толкоз по-лесно и естествено ще ви се коства.
Опитайте да практикувате сами
Ако не смятате, че можете да се концентрирайте върху целенасоченото дишане по време на любовен акт, помислете за предварителна процедура. Експертите споделят, че дълбокото дишане по време на мастурбация може да има същия резултат, а и може да е по-лесно за експериментиране.
Съсредоточете се върху разширението на диафрагмата си в хода на процеса. Ако можете, визуализирайте по какъв начин кислородът минава през цялото ви тяло и усилва стимулацията ви. След като смятате, че сте се справили, пробвайте новата техника на дишане за по-добро прекарване в леглото с колегата си. Да, всичко звучи мъчно, само че на процедура просто ви би трябвало време да свикнете. След това няма въобще да обръщате внимание на тези елементи.
