Пиенето на вода преди лягане предотвратява инфаркт и инсулт. Достатъчната

Пиенето на вода преди лягане предотвратява инфаркт и инсулт. Достатъчната хидратация разрешава на организма да работи вярно.

Не забравяйте да сложите чаша вода до леглото. Защо някои хора постоянно вървят до тоалетната през нощта?

Отговорът на моя кардиолог е, че се задържа вода в долната част на тялото ви, когато сте изправени, по-точно, денем краката се подуват. Когато сте в легнало състояние и долната част на тялото е на равнището на бъбреците, това кара бъбреците да отстраняват водата, тъй като е по-лесно.

Пиенето на вода в несъмнено време усилва нейната успеваемост в организма:

2 чаши вода след пробуждане оказват помощ за активиране на вътрешните органи;

1 чаша вода 30 минути преди хранене – подкрепя храносмилането;

1 чаша вода преди душ и вана – спомага за намаление на кръвното налягане;

1 чаша вода преди лягане предотвратява инсулт или инфаркт.

Вижте още: Почистване на меката мебел в домашни условия – на ниска цена и дейно

Също по този начин, водата по време на сън може да предотврати нощните крампи в краката. Мускулите на краката се нуждаят от хидратация, с цел да не ни будят през нощта.