Портокалите - природният щит за имунитета и сърцето
Портокалите остават едни от най-полезните зимни плодове. Цитрусът играе основна роля в поддържането на мощен имунитет и положително общо здраве.
Богати на витамин C, антиоксиданти и фибри, портокалите оказват помощ за отбраната на клетките от оксидативен стрес и подкрепят възобновяване на тъканите.
Редовната консумация на портокали може да понижи риска от сърдечносъдови болести. Плодът съдържа флавоноиди, които способстват за намаление на неприятния холестерол и поддържат здравословно кръвно налягане.
Освен това, високото наличие на фибри подкрепя храносмилането и основава чувство за задоволеност, което ги прави подобаваща част от уравновесен хранителен режим.
Портокалите са и натурален източник на хидратация, с помощта на високото си водно наличие.
Препоръчва се всекидневен банкет на един портокал или чаша прясно изцеден сок, с цел да се извлекат оптималните изгоди от този известен зимен плод.
Богати на витамин C, антиоксиданти и фибри, портокалите оказват помощ за отбраната на клетките от оксидативен стрес и подкрепят възобновяване на тъканите.
Редовната консумация на портокали може да понижи риска от сърдечносъдови болести. Плодът съдържа флавоноиди, които способстват за намаление на неприятния холестерол и поддържат здравословно кръвно налягане.
Освен това, високото наличие на фибри подкрепя храносмилането и основава чувство за задоволеност, което ги прави подобаваща част от уравновесен хранителен режим.
Портокалите са и натурален източник на хидратация, с помощта на високото си водно наличие.
Препоръчва се всекидневен банкет на един портокал или чаша прясно изцеден сок, с цел да се извлекат оптималните изгоди от този известен зимен плод.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ