Пиенето на чаша вода всяка сутрин преди хранене е здравословен

Пиенето на чаша вода всяка заран преди хранене е здравословен табиет , само че би трябвало да се вземат поради някои нюанси, споделя диетологът, гастроентеролог и блогър по въпросите на храненето Нурия Дианова в изявление, представено от БГНЕС.

Когато човек пие вода на празен корем, преди закуска, организмът се разсънва , храносмилателните процеси се задействат, стомашно-чревният тракт работи, споделя Дианова. Ако се прави постоянно, това възстановява чревната флора , прави кожата по-чиста и усъвършенства настроението .

" Всички процеси са стартирани, стомахът ще работи като по часовник, човек ще има положително въодушевление, чиста кожа и добра микрофлора. По отношение на гастроентерологията се задейства един от главните рефлекси - стомашно-чревният, т.е. приемът на вода на празен корем подтиква перисталтиката ", споделя Дианова.

Но с цел да бъде този табиет в действителност потребен, би трябвало да бъде изпълнено едно значимо изискване, продължава диетологът.

" Водата би трябвало да е със стайна температура, а не студена , изключително в случай че имате податливост към запек, а това са към 80% от градското население ", споделя тя.

В случай че човек е обезпокоен от болки в корема, би трябвало да употребява вода с по-топла от стайната температура.

Някои хора обичат да прибавят портокалов или лимонен сок към чаша вода, която пият на гладно. Но това може да се прави единствено от хора без стомашно-чревни болести, предизвестява диетологът.