Периодът на месечния цикъл не е от най-приятните, а често

Периодът на месечния цикъл не е от най-приятните, а постоянно дискомфортът стартира още по време на по този начин нареченото Постановление на Министерски съвет – дали поради болки, раздразнителност или отичане. Не ни е елементарно на нас, девойките, и в действителност няма никакво значение дали сме на 16 или на 40. Дискомфортът си го има и е хубаво да намерим своя метод да го облекчим, с цел да преминем през тези дни от месеца по-леко, по-приятно и с по-широки усмивки. Винаги!

Използвайте верните средства

Най-важното в интервала на цикъл са превръзките, които употребявате. За тях е значимо да са комфортни, с цел да не се лишавате от естествената динамичност на всекидневието си, да обезпечават оптималната отбрана от пропускане, без значение дали сте на значима среща или на открито с другари, както и да не нервират кожата, изключително в случай че е по-чувствителна. Най-доброто решение ние постоянно откриваме в продуктите на Always. Дневните превръзки Always Platinum ще ви дадат всичко това, което изброихме нагоре. Повърхността им е покрита с меки възглавнички, които покачват възприятието за улеснение и сигурност при приложимост. Освен това са снабдени с загради по периферията на превръзката, които се грижат да ви предпазят от протичане и стеснение. В първите дни обаче, е добре през нощта да избирате по-скоро от нощните им превръзки. Разликата при тях е, че те са малко по-дълги и по-плътни, с цел да имате надеждна отбрана, до момента в който спите и да не се постанова да ставате изключително през нощта. Така че постоянно е добре да имате и от двата типа на разположение вкъщи.



Пийте повече вода

Може да наподобява необичайно, че би трябвало да пиете повече вода, когато се чувствате най-подути и подпухнали, само че колкото повече вода пиете, толкоз по-добре. Ако сте в придвижване, не забравяйте да носите бутилка вода със себе си и се пробвайте да я цялостните няколко пъти денем. Не единствено ще изхвърлите токсините от тялото си, само че и ще облекчите болките, в случай че имате такива в региона на корема или страдате от главоболие. Добре е да избягвате алкохола, изключително в първите дни, когато сте в цикъл. Избягвайте и кофеина, тъй като той също може да сътвори чувство за издутост. Това се отнася и за сладките и газирани питиета. Добър вид за безкофеинова напитка е билковият чай.

Хранете се по-леко

Опитайте да посягате към по-здравословни закуски като плодове и зеленчуци или други храни с ниско наличие на натрий, които няма да ви накарат да се подувате. Избягвайте да ядете модифицирани храни и прекалено много сол, а коремът ви ще ви благодари по-късно. Други безвредни залози за здравословно хранене са протеини като риба и пиле и здравословни мазнини като ядки и авокадо. Ако желаете ( или имате нужда) от малко сладко, помислете за черен шоколад – той е добър източник на магнезий, който може да помогне за контролиране на серотонина, един от хормоните на щастието, и да увеличи настроението ви.

Правете леки извършения

Спортуването не би трябвало да стопира, просто може да преминете на по-леки тренировки в тези дни от месеца. Причината е, че посредством спорта си прибавяме по натурален метод повече ендорфин, който също е хормон на щастието. По този метод ще подобрите настроението си и ще се чувствате в доста по-добра кондиция.

Сън и медитация

Менструалната отмалялост е действителна и може в допълнение да бъде повлияна от менструална болежка. Ако се чувствате изтощени по време на цикъла си, положителната отмора може да помогне на тялото и мозъка ви да се възстановят. Стремете се да спите най-малко 8 часа на нощ, изключително по време на цикъл. Една утринна медитация пък ще ви зареди и балансира страстите, с цел да преминете денем по-щастливи и заредени.

 

С поддръжката на Always