Ползи от овесеното мляко
Овесеното мляко намалява неприятния холестерол и има изобилен резултат.
Тази напитка съдържа витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин В3, витамин Е, витамин D, витамин B12, витамин А, които са изключително значими за женския организъм! Разберете каква е рецептата!
Овесеното мляко е вкусна натурална напитка и носи огромни изгоди за здравето.
Богато е на витамини, минерали и хранителни субстанции, бързо засища и има ниско наличие на калории, тъй че е идеално за включване в диетата, в случай че желаете да отслабнете с няколко кг.
Можете да си приготвите овесено мляко сами, по този начин ще получите 100% натурално средство, без химикали, оцветители, аромати или консерванти.
Можете да го употребявате като съставна част в други предписания: за палачинки, бисквити, сладкиши, млечни супи, каши, смутита и други
Можете да го подсладите с мед, да добавите индийско орехче, канела, ванилия и други подправки.
Полезни свойства:
Съдържа фибриИма изобилен ефектБогата е на протеиниСъдържа калций, желязо, фосфор, калий, натрий, мед, омега-3 и магнезийПодпомага чревната флораПонижава неприятния холестеролВ положение е да понижи стресаСтрахотна е за диабетициДобър вид за намаляване Необходими съставки:
1 чаша пълнозърнест овес
3 чаши вода
2 чаени лъжички мед
1/4 чаена лъжичка морска или хималайска сол
1 супена лъжица кокосово масло (ако желаете мляко с по-мазна консистенция)
Поставете овесените ядки в буркан с вода и оставете да се наквасен за една нощ, само че в случай че би трябвало да го приготвите бързо, можете да ги накиснете за най-малко 30 минути.
Поставете овесените ядки с вода в блендер и пасирайте до гладка примес. Прецедете.
Вижте още: Смокини за пречистване на организма
Ако желаете по-рядка консистенция, би трябвало да добавите още вода.
Изсипете млякото в буркан с похлупак и поставете в хладилника.
Може да се пие като топла напитка или да се употребява за подготвяне на бисквитки или торта.
