Овесената каша е сред любимите закуски на хората, които са

Овесената каша е измежду обичаните закуски на хората, които са последователи на здравословното хранене. Тя е потребна и съумява да ни даде доста сила. Спортуващите мъже и дами наложително я похапват няколко пъти в седмицата.
Защо тази каша е толкоз скъпа?
Кашата от ечемик е извънредно скъп източник на хранителни субстанции, които са значими за човешкия организъм, с цел да действа вярно. От нея съумяваме да си набавим калий, калций, мед, желязо, цинк, йод, хром, бром и доста други.
Здравословна закуска: пет храни за намаление на холестерола
Липопротеините с висока компактност (LDL) са нездравословни за вашето здраве. Един от методите да помогнете на тялото е посредством вярно хранене. Пет...

Да не пропуснем да споменем, че в овесената каша се съдържа и огромно количество лизин – това е аминокиселина, която взе участие интензивно в синтеза на колаген. Тази каша е истински балсам за здраве и хубост.

Ако постоянно консумирате овесена каша, вие освен ще се грижите за хубостта си, само че и ще съумеете да се лишите от непотребните килограми. Нискокалорична, тя е богата на фибри и протеини. Фибрите са нужни за естествената перисталтика на червата.

Има обаче една специфичност, с които е добре да сте осведомени, в случай че желаете да извлечете най-много изгодите от ечемика. Става въпрос за неговото вярно варене. Преди да го сложите да се вари, е добре да сте го накиснали за една нощ във вода. На сутринта можете да го приготвите с прясно мляко.
Отслабване с ябълки – ето по какъв начин се прави
Диетата с ябълки подкрепя прочистването на тялото от отрови и също така подсигурява бързо намаляване. Но в тази ситуация е значимо да знаете ка...

Ако го приготвите по верен метод, то ще останете прелестно сюрпризирани от усета на тази закуска. Със сигурност няма да ви омръзне да я похапвате всеки ден.

Възползвайте се от потребните свойства на овесената каша и дайте на тялото си това от което то се нуждае, с цел да може да работи във ваша изгода.

Още от ПОЛЕЗНО: