Отговорен ли е шоколадът за появата на акне?
Отговорен ли е шоколадът за появяването на акне?
Шоколадът от дълго време се счита за допустима причина за появяването на акне, както и други сладки изкушения. Но се оказва, че тази неприятна известност може да е незаслужена, заяви Би Би Си.
Шоколадът от дълго време има репутацията на извършител на петна.
Има ли нещо правилно в това? Или това е просто нещо, което родителите споделят на децата си, с цел да избегнат харченето на сладкиши в супермаркета?През 60-те години на предишния век няколко изследвания проучват връзката сред шоколада и акнето. Най-мащабното изследване, в което са взели участие единствено 65 души, не открива връзка сред двете.
Но от този момент това изследване е подложено на критика за многочислени дефекти в дизайна.
Макар че шоколадът може да е отвън обсега на проучването, по-новите изследвания демонстрират, че в реалност може да има доста връзки сред храненето и акнето – изключително западната диета, която е богата на наситени мазнини, захар и млечни артикули.
Акнето е постоянно срещано положение на кожата, при което космените фоликули
в кожата се блокират от мазнини и мъртви кожни кафези, което води до формиране на петна. Тежкото или настойчиво акне от юношеството и зрелостта се дължи най-много на генетични аргументи – споделя Бейбей Ду-Харпур, кожен лекар и клиничен учител в Кралския лицей в Лондон. Това е по този начин,
тъй като гените ни дефинират размера на мастните жлези на кожата, които създават лой.
През последните години случаите на акне при възрастните се усилват, изключително при дамите, само че няма една единствена причина за това, съобщи Ду-Харпур. Тя добави, че някои фактори на околната среда в всекидневието ни биха могли да играят роля.
„ Като цяло методът ни на живот не е добър за човешкия организъм и може би акнето е демонстрация на това “, твърди специалистът.
В едно от изследванията откривателите настояват, че акнето се утежнява от актуалния метод на живот – в това число западната диета с високо наличие на захар и мазнини – само че прибавят, че взаимоотношението сред здравето, имунната функционалност, диетата, възпаленията, напрежението и въздействието на околната среда се нуждае от повече проучвания.
Такива отключващи фактори могат да бъдат стресът,
битката с инфекциите или предменструален синдром (ПМС), счита Зайнаб Лафтах, съветник кожен лекар в болничното заведение „ Гай и Сейнт Томас “ в Лондон и представител на Британската фондация за кожата.
60 години откакто за първи път е упрекнат, че предизвиква акне, доста хора към момента считат шоколада за вероятен провинен за пъпките. Около 9 от всеки 10 пациенти, които Лафтах посещава в клиниката си, я питат кои храни могат да изключат от диетата си,
с цел да подобрят положението на акнето си – и шоколадът е една от най-често срещаните храни, за които я питат.
„ Съществуват някои неправилни схващания, само че и малко истина “, съобщи кожният лекар.
Една от аргументите за връзката сред акнето и храненето като цяло може да се дължи на гликемичния показател на храните.
Макар че главният фактор е генетичното влечение, някои съставни елементи в диетата на индивида биха могли да предизвикат инфектиране, сподели Лафтах. Тя добави, че някои хора реагират мощно на избрани групи храни, като да вземем за пример млечни артикули,
само че това се случва рядко и може да е обвързвано с нетърпимост.
Някои откриватели са се пробвали да разграничат въздействието на обособените съставни елементи на шоколада, с цел да видят кои съставки могат да бъдат свързани с акнето, само че изследванията надалеч не са безапелационни и са относително дребни.
В едно изследване от 2011 година е прегледан резултатът на 100% черен шоколад върху акнето,
което значи, че е изследвано въздействието на шоколада без значение от наличието на захар в него. Установено е, че потреблението на шоколад въпреки всичко е обвързвана с обостряне на акнето, само че изследването включва единствено 10 участници и няма контролна група с плацебо.
Една от аргументите за връзката сред акнето и храненето като цяло може да се дължи
на гликемичния показател (ГИ) на храните, който демонстрира какъв брой бързо дадена храна може да увеличи равнището на кръвната захар в организма. Многобройни изследвания са открили връзка сред храните с висок ГИ –
като плодове, самун и тестени произведения – и признаците на акне.
Причината, заради която храните с висок гликемичен показател могат да изострят акнето, е, че те провокират повишение на равнищата на инсулина в организма, което води до инфектиране, увеличаващо производството на себум по кожата, който може да запуши порите и да докара до появяването на акне.
В реалност обаче шоколадът има ниско до приблизително равнище на ГИ.
Друга част от проучванията преглеждат по-широко връзката сред акнето и западната диета (за която също е известно, че е цялостна с храни с висок ГИ).
Многобройни изследвания на популацията демонстрират връзка сред акнето и потреблението на храни
с високо наличие на мазнини и захар. Най-голямото по рода си изследване, оповестено през 2020 година, съпоставя самооценката за акне и метода на хранене на повече от 24 000 души. Изследователите откриват, че западната диета евентуално играе роля за появяването на акне.
Едно изследване на популацията откри, че измежду жителите на остров Китаван в Папуа Нова Гвинея няма случаи на акне.
Изследователите стигат до заключението, че това може да се дължи на диетата им с ниско наличие на ГИ.
Съществуват доста връзки сред акнето и други западни болести, като диабет и затлъстяване.
Въпреки това, въпреки че откривателите са коригирали някои смущаващи фактори, които биха могли да замъглят връзката сред диетата и акнето, като да вземем за пример общия банкет на калории. Известно е, че изследванията на популацията са лимитирани,
когато става въпрос за съответно доказване на директна причина и резултат.
Но учените са проучили по-задълбочено някои от характерните пътища, които стоят зад тази връзка.
„ Акнето е метаболитен синдром на кожата “, съобщи Бодо Мелник,
професор по дерматология и старши учител в университета в Оснабрюк, Германия. „ Съществуват доста връзки сред акнето и други западни болести, като диабет и затлъстяване. “
В публикация от 2015 година той твърди, че рафинираните въглехидрати (които постоянно са с висок ГИ), млякото и наситените и трансмазнините обострят акнето.
Според него това е по този начин, тъй като диетата с високо наличие на храни с висок ГИ провокира „ рисков отговор “ на мастните фоликули, който усилва производството на себум и трансформира неговия състав.
Шоколадът в действителност съдържа доста наситени мазнини и може да съдържа доста захар.
Въпреки това възможните резултати от това зависят освен от цялостното ви хранене, само че и от типа на шоколада, който ядете, защото високопроцентовият черен шоколад е с по-ниско наличие на захар.
Освен това може да има някои дерматологични преимущества при потреблението на избран черен
шоколад. Някои изследвания демонстрират, че черният шоколад понижава оксидативния стрес в кожата, който способства за възпаленията. Това обаче може да е по-скоро от изгода за забележимите признаци на стареене на кожата, в сравнение с за понижаване на тежестта или риска от акне.
„ Има някои изгоди за кожата от потреблението на мрачен шоколад заради наличието
на флавоноиди “, споделя Лафтах, по-специално флаваноли, „ които са мощен антиоксидант, играещ решаваща роля за свободните радикали, породени от окислителния стрес на кожата, който е обвързван с нейното стареене “.
Важно е да се означи, че въпреки някои модели на хранене – висококалорични
и с ниско наличие на хранителни субстанции – евентуално ще допринесат за инфектиране от ниска степен в целия организъм, то може да се прояви като акне единствено при човек, който към този момент е генетично благоразположен към него, твърди Ду-Харпур.
Като цяло диетата, която е потребна за общото здраве – с високо наличие на плодове и зеленчуци
и други богати на антиоксиданти храни – е потребна и за кожата ни, съобщи тя.
„ Тялото работи в съгласуваност, тъй че нещата,
които са положителни за сърцето, червата и мозъка, са положителни и за кожата “, добави кожният лекар.
Шоколадът от дълго време се счита за допустима причина за появяването на акне, както и други сладки изкушения. Но се оказва, че тази неприятна известност може да е незаслужена, заяви Би Би Си.
Шоколадът от дълго време има репутацията на извършител на петна.
Има ли нещо правилно в това? Или това е просто нещо, което родителите споделят на децата си, с цел да избегнат харченето на сладкиши в супермаркета?През 60-те години на предишния век няколко изследвания проучват връзката сред шоколада и акнето. Най-мащабното изследване, в което са взели участие единствено 65 души, не открива връзка сред двете.
Но от този момент това изследване е подложено на критика за многочислени дефекти в дизайна.
Макар че шоколадът може да е отвън обсега на проучването, по-новите изследвания демонстрират, че в реалност може да има доста връзки сред храненето и акнето – изключително западната диета, която е богата на наситени мазнини, захар и млечни артикули.
Акнето е постоянно срещано положение на кожата, при което космените фоликули
в кожата се блокират от мазнини и мъртви кожни кафези, което води до формиране на петна. Тежкото или настойчиво акне от юношеството и зрелостта се дължи най-много на генетични аргументи – споделя Бейбей Ду-Харпур, кожен лекар и клиничен учител в Кралския лицей в Лондон. Това е по този начин,
тъй като гените ни дефинират размера на мастните жлези на кожата, които създават лой.
През последните години случаите на акне при възрастните се усилват, изключително при дамите, само че няма една единствена причина за това, съобщи Ду-Харпур. Тя добави, че някои фактори на околната среда в всекидневието ни биха могли да играят роля.
„ Като цяло методът ни на живот не е добър за човешкия организъм и може би акнето е демонстрация на това “, твърди специалистът.
В едно от изследванията откривателите настояват, че акнето се утежнява от актуалния метод на живот – в това число западната диета с високо наличие на захар и мазнини – само че прибавят, че взаимоотношението сред здравето, имунната функционалност, диетата, възпаленията, напрежението и въздействието на околната среда се нуждае от повече проучвания.
Такива отключващи фактори могат да бъдат стресът,
битката с инфекциите или предменструален синдром (ПМС), счита Зайнаб Лафтах, съветник кожен лекар в болничното заведение „ Гай и Сейнт Томас “ в Лондон и представител на Британската фондация за кожата.
60 години откакто за първи път е упрекнат, че предизвиква акне, доста хора към момента считат шоколада за вероятен провинен за пъпките. Около 9 от всеки 10 пациенти, които Лафтах посещава в клиниката си, я питат кои храни могат да изключат от диетата си,
с цел да подобрят положението на акнето си – и шоколадът е една от най-често срещаните храни, за които я питат.
„ Съществуват някои неправилни схващания, само че и малко истина “, съобщи кожният лекар.
Една от аргументите за връзката сред акнето и храненето като цяло може да се дължи на гликемичния показател на храните.
Макар че главният фактор е генетичното влечение, някои съставни елементи в диетата на индивида биха могли да предизвикат инфектиране, сподели Лафтах. Тя добави, че някои хора реагират мощно на избрани групи храни, като да вземем за пример млечни артикули,
само че това се случва рядко и може да е обвързвано с нетърпимост.
Някои откриватели са се пробвали да разграничат въздействието на обособените съставни елементи на шоколада, с цел да видят кои съставки могат да бъдат свързани с акнето, само че изследванията надалеч не са безапелационни и са относително дребни.
В едно изследване от 2011 година е прегледан резултатът на 100% черен шоколад върху акнето,
което значи, че е изследвано въздействието на шоколада без значение от наличието на захар в него. Установено е, че потреблението на шоколад въпреки всичко е обвързвана с обостряне на акнето, само че изследването включва единствено 10 участници и няма контролна група с плацебо.
Една от аргументите за връзката сред акнето и храненето като цяло може да се дължи
на гликемичния показател (ГИ) на храните, който демонстрира какъв брой бързо дадена храна може да увеличи равнището на кръвната захар в организма. Многобройни изследвания са открили връзка сред храните с висок ГИ –
като плодове, самун и тестени произведения – и признаците на акне.
Причината, заради която храните с висок гликемичен показател могат да изострят акнето, е, че те провокират повишение на равнищата на инсулина в организма, което води до инфектиране, увеличаващо производството на себум по кожата, който може да запуши порите и да докара до появяването на акне.
В реалност обаче шоколадът има ниско до приблизително равнище на ГИ.
Друга част от проучванията преглеждат по-широко връзката сред акнето и западната диета (за която също е известно, че е цялостна с храни с висок ГИ).
Многобройни изследвания на популацията демонстрират връзка сред акнето и потреблението на храни
с високо наличие на мазнини и захар. Най-голямото по рода си изследване, оповестено през 2020 година, съпоставя самооценката за акне и метода на хранене на повече от 24 000 души. Изследователите откриват, че западната диета евентуално играе роля за появяването на акне.
Едно изследване на популацията откри, че измежду жителите на остров Китаван в Папуа Нова Гвинея няма случаи на акне.
Изследователите стигат до заключението, че това може да се дължи на диетата им с ниско наличие на ГИ.
Съществуват доста връзки сред акнето и други западни болести, като диабет и затлъстяване.
Въпреки това, въпреки че откривателите са коригирали някои смущаващи фактори, които биха могли да замъглят връзката сред диетата и акнето, като да вземем за пример общия банкет на калории. Известно е, че изследванията на популацията са лимитирани,
когато става въпрос за съответно доказване на директна причина и резултат.
Но учените са проучили по-задълбочено някои от характерните пътища, които стоят зад тази връзка.
„ Акнето е метаболитен синдром на кожата “, съобщи Бодо Мелник,
професор по дерматология и старши учител в университета в Оснабрюк, Германия. „ Съществуват доста връзки сред акнето и други западни болести, като диабет и затлъстяване. “
В публикация от 2015 година той твърди, че рафинираните въглехидрати (които постоянно са с висок ГИ), млякото и наситените и трансмазнините обострят акнето.
Според него това е по този начин, тъй като диетата с високо наличие на храни с висок ГИ провокира „ рисков отговор “ на мастните фоликули, който усилва производството на себум и трансформира неговия състав.
Шоколадът в действителност съдържа доста наситени мазнини и може да съдържа доста захар.
Въпреки това възможните резултати от това зависят освен от цялостното ви хранене, само че и от типа на шоколада, който ядете, защото високопроцентовият черен шоколад е с по-ниско наличие на захар.
Освен това може да има някои дерматологични преимущества при потреблението на избран черен
шоколад. Някои изследвания демонстрират, че черният шоколад понижава оксидативния стрес в кожата, който способства за възпаленията. Това обаче може да е по-скоро от изгода за забележимите признаци на стареене на кожата, в сравнение с за понижаване на тежестта или риска от акне.
„ Има някои изгоди за кожата от потреблението на мрачен шоколад заради наличието
на флавоноиди “, споделя Лафтах, по-специално флаваноли, „ които са мощен антиоксидант, играещ решаваща роля за свободните радикали, породени от окислителния стрес на кожата, който е обвързван с нейното стареене “.
Важно е да се означи, че въпреки някои модели на хранене – висококалорични
и с ниско наличие на хранителни субстанции – евентуално ще допринесат за инфектиране от ниска степен в целия организъм, то може да се прояви като акне единствено при човек, който към този момент е генетично благоразположен към него, твърди Ду-Харпур.
Като цяло диетата, която е потребна за общото здраве – с високо наличие на плодове и зеленчуци
и други богати на антиоксиданти храни – е потребна и за кожата ни, съобщи тя.
„ Тялото работи в съгласуваност, тъй че нещата,
които са положителни за сърцето, червата и мозъка, са положителни и за кожата “, добави кожният лекар.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ