От 15 ноември започват 40 дневните . До 25 декември

15 ноември – Начало на Коледни пости. Св. мчци Гурий, Самон и Авив

От 15 ноември стартират 40 дневните. До 25 декември християните се хранят единствено с растителна като се въздържат от блажна храна. В избрани дни се позволява консумирането на риба. Коледните заговезни са в деня преди началото на поста, който стартира от 15 ноември.

Тази вечер за финален път се вкусва месо и млечни творби. След това християните се отдават на пост, по-усилена молитва и подготовка за посрещането на Христовото Рождество.

Рожденственският пост е втори по своята дълготрайност след Великия пост. Той е четиридесетдневен и не е по този начин непоколебим като Великия и, като е сходен на Апостолския (Петровия). Започва от 15 ноември и приключва на 24 декември.

В навечерието на поста се означават Рождественски заговезни – с взаимно помилван и заговяване (консумиране на блажна храна), с диалози и основаване на настройка за встъпване в идния пост, отдаден на славното.

През първата седмица на Рождественския пост и от 20 до 24 декември в това число се употребява единствено растителна храна с олио. През останалите дни на този пост (без сряда и петък) се позволяват безгръбначни животни (охлюви, миди, октоподи и др.), които също се одобряват за постни храни. Традиционно на 21 ноември – Въведение Богородично, и на 6 декември –, се употребява и риба.

Начало на Коледни пости

Установяването на Коледни пости има античен генезис и първите споменавания за него са от 4 век.

Първоначално той е бил къс, единствено седем дни, а по-късно през 1166 година във Византия, по времето на император Мануил и Константинополския патриарх Лука Хрисоверг, се прави „ преформатиране “ на поста и се удължаването му до 40 дни. Самият пост акцентира значимостта на събитието – раждането на Христос, а четиридесетдневният интервал на съблюдаване значи специфична подготовка за огромния празник.

Забрани по време на поста

Според църковните догми по време на Коледни пости е неразрешена потреблението на месо, млечни артикули, яйца и алкохол.

Можете да ядете плодове, зеленчуци, гъби, зърнени храни, мед, ядки, бобови растения. Към ястията можете да добавяте мазнини: зехтин, ленено семе, тиквено масло, ленено и сусамово семе.

През първите три седмици от поста можете да ядете риба и да пиете вино – във вторник, четвъртък, събота и неделя. В понеделник на трапезата би трябвало да има топли ястия без олио или растително масло, а в сряда и петък – суха храна.

Следващите 10 дни: понеделник – растителна храна без мазнини. Във вторник и четвъртък можете да добавите мазнини. Сряда и петък са сухоядене. През почивните дни можете да консумирате риба, растително масло и малко вино.

Последната седмица на поста е по-строга: топли ястия без лой – във вторник и четвъртък, ястия с добавена лой – единствено през почивните дни, през останалите дни – суха храна.

Задължително е да се яде риба на 6 декември, когато се пада Никулден, без значение от това кой ден от седмицата е.

В допълнение към питателните ограничавания, духовната подготовка е значима част от Рождественския пост. Църквата предизвиква вярващите да се съсредоточат повече върху молитвата, да посещават службите, да четат Светото писание и да правят положителни каузи. Това е интервал, в който човек може да премисли живота си, да очисти мислите си от греховни планове и да приготви душата си за празника на Рождество Христово.

Според църквата по време на постите са неразрешени:

Обиди, неприятни думи
Конфликти, кавги
Пушене и пиянство на алкохол
Омраза и лакомия
Посещение на развлекателни събития
Тържества и шумни купони
По време на постите не се организират сватбени тържества.

Какво да хапваме по време на постите?

Организмът ни има потребност от белтъчини, тъй че изключвайки месото и млечните артикули е нужно да ги заместим с такива от различен генезис. Това са ястия с:

фасул, леща, ориз (особено кафяв), булгур (пшеница), нахут, киноа, гъби, авокадо, всевъзможен тип кълнове, соеви артикули – тофу, мляко, соева кайма и шницели, растителен кашкавал и сирене, сушени плодове, кълнове и пълнозърнести артикули. Добавете също ядки и семена в менюто си – фъстъци, орехи, лешници, бадеми, сусам, тиквено и слънчогледово семе и други

По време на Коледни пости е нужно да хапваме и повече плодове и зеленчуци, който да донесат на организма скъпи витамини и минерали – не забравяйте да включите в менюто ябълки, портокали, киви.

По време на коледните пости е сезона на картофите, зелето, цвеклото, карфиола, броколите, морковите, спанака, праза, тиквата, към момента има патладжани. Освен това можете да хапвате и грах, бамя, брюкселско зеле, царевица, фасул, които могат да се намерят замразени в множеството магазини.

Почти всички типове макаронени произведения са подобаващи за пости. Все отново обърнете внимание на етикета, дали не е маркирано съществуването на яйца или други скотски артикули.

Зехтинът както знаете има свойствата да почиства организма от насъбраните мазнини, по този начин, че потреблението му ще спомогне още повече за прочистването на организма от токсините.

Както стана ясно има дни, в които да се яде риба е разрешено (на Никулден дори задължително). Това важи единствено за миряните – чиновниците на манастири и църкви, съблюдават непоколебим пост. Ето и някои от рибите, които са с най-високо наличие на белтъчни: риба звук, херинга, лефер, паламуд, скумрия, сардина, хек, сафрид, бяла риба, пъстърва. Не забравяйте и разнообразието от безгръбначни мекотели, който в дните, когато не се съблюдава непоколебим пост са позволени: октоподи, калмари, рапани и миди.

Важно: От постите са освободени дребни деца, бременни, заболели и остарели хора. Венчавките са неразрешени от през днешния ден до Въведение Богородично и от Игнажден до Богоявление.

Как да се подготвим за коледните пости?

В днешно време хората употребяват прекомерно доста несъответствуващи, погрешно приготвени и комбинирани, тежки за организма храни – месо, риба, морски блага, яйца, млечни артикули и изолирани съсредоточени мазнини. Така в телата им се натрупват огромно количество отрови, слуз, конкременти и други отпадъчни субстанции.

Това води до хронично натравяне и когато човек стартира постите, организмът реагира, като започва развой на детоксикация. Той може да се характеризира със признаци на главоболие, изнемощялост, виене на свят, ниско самочувствие, неприятно въодушевление, неспокойствие, промени в храносмилането и съня и други Затова предварителната постепенна подготовка на организма е от изключителна значимост.

Съвети за подготовка за Коледни пости:

Намалете и/или последователно спрете тютюнопушенето;

Намалете и/или последователно спрете всички типове алкохолни напитки;

Намалете и/или последователно спрете кафето и всички типове стимулиращи питиета – кока кола, енергийни питиета и др;

Намалете и/или последователно изключете от менюто си всички полуфабрикати и сладки храни – шоколади, бонбони, бисквити и други сходни сладки, пържени, тестени и мазни храни;

Намалете и/или последователно изключете аленото месо, като го заместите с уравновесена консумация на млечни артикули – за предпочитане кисело мляко, кефил, обезмаслена извара и/или дребни количества риба;

Консумирайте скотски артикули НЕ повече от веднъж дневно, и НЕ по-често от два-три пъти в седмицата;

Не комбинирайте алено месо, риба, млечни артикули и яйца с въглехидрати като ориз, бобови, картофи, самун и други;

Консумирайте скотски храни единствено с нисковъглехидратни зеленчуци – маруля, спанак, краставица, чушка, зеле, броколи, карфиол, тиквичка и др;

Намалете или изцяло изключете екстрахираните мазнини – олиа, зехтини, масло, маргарин и др;

Хранете се с плодове до обяд, а в случай че ви е мъчно, включете овесена каша със сушени или пресни плодове;

Вместо екстрахирани мазнини, консумирайте семена и ядки, само че умерено, до 40-80 г дневно;

Пречистете чревния тракт. Специално ви предлагаме йогийската техника Шанкпракшалана, или си направете разхлабващ чай и прибавете 1 лъжица хуск;

Пийте повече топла вода;

Започнете поста, като отправите молитва към Бог за протекция от неподходящи въздействия, в случай че сте оскърбили някого, го помолете за амнистия.

На 15 ноември честваме паметта на св. Гурий, на Самон и Авив, и на преподобния Паисий Величковски.

Днес, с изключение на, че означаваме началото на Коледни пости, почитаме и паметта на св. Гурий, на Самон и Авив, и на преподобния Паисий Величковски.

Християните Гурий и Самон живели в град Едеса, Сирия. По време на гонението против почитателите на Христос, стартирано от източния император Диоклетиан, те били принуждавани да се отрекат от вярата си и да почитат езическите божества, измежду които се числял и императорът. Но те уверено отказали, тъй като не можели да се откажат от светлината и да се върнат в мрака на идолослужението. Били подложени на изтезания, които мъчениците безстрашно понесли и не се огънали. Затова най-после били обезглавени, с цел да бъдат сплашени останалите християни в града.

След няколко години при източния император Ликиний, също в Едеса, потърпевш и християнинът Авив. Ликиний през 313 година подписал Медиоланския едикт за независимост на християнството, само че поради съревнование със съимператора си Константин Велики почнал да поддържа езичеството. Дори възстановил държавния фетиш към Юпитер, т.е. към своята персона, а за това християните още веднъж били преследвани. Тогава и Авив заплатил с живота си своята лоялност към вярата в Иисус Христос, като след доста мъчения бил изгорял на клада.

Преподобният Паисий Величковски бил роден в Полтава (днешна Украйна) и живял през XVIII век. В юношеските си години постъпил в манастир в родния край. После отишъл в Молдова, а оттова отпътувал за Атон, където останал 15 години. Изучил добре гръцки език и превел доста светоотечески текстове на църковнославянски, с което ги направил налични за славяните. Усвоил и молитвеното предписание на исихастите, което пренесъл в съветските земи. Върнал се в Молдова, подвизавал се в манастира Нямц, траял да написа и превежда. Сред трудовете му е и преводът на Добротолюбието, настолна книга на монасите. Множество негови възпитаници подражавали на светия му живот. Упокоил се през 1794 година