Безопасен ли е мелатонинът – нови изследвания поставят това под въпрос
Освен че е хормон, създаван естествено в мозъка, мелатонинът е и една от най-широко употребяваните добавки за сън в Съединените щати, като милиони хора го одобряват с вярата за по-добър нощен отдих. Често рекламиран като нежно и " естествено " средство, той се възприема като безопасен, само че научните данни за резултатите му отвън съня — изключително върху сърцето — са доста по-сложни и нееднозначни.
" Мелатонинът е възхваляван поради достъпността и хипотетичната си сигурност, само че науката към момента мъчно разкрива комплицираните му въздействия ", споделя доктор Дорис Чан, кардиолог в NYU Langone. Нарастващ брой проучвания демонстрират, че въздействието му върху сърдечносъдовата система може да бъде както потребно, по този начин и евентуално рисково.
Някои изследвания откриват умерени изгоди, като намаление на нощното кръвно налягане и възстановяване на избрани индикатори за сърдечната функционалност. Други обаче регистрират нараснало кръвно налягане при здрави хора, епизоди на доста муден пулс или по-висок риск от сърдечна непълнота, до момента в който част от проучванията не откриват важен резултат.
Мелатонинът работи посредством рецепторите MT₁ и MT₂, които се намират освен в мозъка, само че и в кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което изяснява евентуалното му въздействие върху сърдечната периодичност и съдовия тонус. Ефектите обаче зависят от дозата, времето на банкет, формата на добавката, съпътстващите медикаменти и общото здравословно положение.
По отношение на кръвното налягане резултатите остават смесени. Контролираното освобождение на мелатонин може леко да намали нощното налягане при хора с хипертония, само че в други случаи резултатът може да бъде противопоставен, изключително при пациенти със сърдечносъдови болести или при съчетание с лекарства.
Някои проучвания допускат, че мелатонинът има кардиопротективни свойства с помощта на антиоксидантния си резултат и може да понижи уврежданията на сърцето при инфаркт, инсулт или хирургични интервенции. Клиничното значение на тези резултати обаче остава неразбираемо. Систематичен обзор от 2022 година не открива поредни изгоди за кръвното налягане, коронарната болест или сърдечната функционалност.
В същото време наблюдателно проучване, показано през 2025 година, открива, че при хора с бодърствуване продължителният банкет на мелатонин е обвързван с по-висок риск от развиване на сърдечна непълнота. Макар данните да не потвърждават причинно-следствена връзка, мащабът на асоциацията поражда паника, изключително при хора с към този момент действителен сърдечносъдов риск.
Някои експерти предизвестяват и за вероятни взаимоотношения с медикаменти за кръвно налягане. Поради това специалистите предлагат мелатонинът да се употребява внимателно — в ниски дози, за къс интервал и след консултация с доктор, изключително при хора със сърдечни болести.
Въпреки това добавката нормално се смята за безвредна при краткосрочна приложимост и може да бъде потребна при избрани положения, като работа на смени или джет лаг. Кардиолозите акцентират, че са нужни повече дълготрайни и стандартизирани клинични проучвания, с цел да се обясни изцяло въздействието на мелатонина върху сърдечносъдовото здраве.
" Мелатонинът е възхваляван поради достъпността и хипотетичната си сигурност, само че науката към момента мъчно разкрива комплицираните му въздействия ", споделя доктор Дорис Чан, кардиолог в NYU Langone. Нарастващ брой проучвания демонстрират, че въздействието му върху сърдечносъдовата система може да бъде както потребно, по този начин и евентуално рисково.
Някои изследвания откриват умерени изгоди, като намаление на нощното кръвно налягане и възстановяване на избрани индикатори за сърдечната функционалност. Други обаче регистрират нараснало кръвно налягане при здрави хора, епизоди на доста муден пулс или по-висок риск от сърдечна непълнота, до момента в който част от проучванията не откриват важен резултат.
Мелатонинът работи посредством рецепторите MT₁ и MT₂, които се намират освен в мозъка, само че и в кръвоносните съдове и сърдечния мускул, което изяснява евентуалното му въздействие върху сърдечната периодичност и съдовия тонус. Ефектите обаче зависят от дозата, времето на банкет, формата на добавката, съпътстващите медикаменти и общото здравословно положение.
По отношение на кръвното налягане резултатите остават смесени. Контролираното освобождение на мелатонин може леко да намали нощното налягане при хора с хипертония, само че в други случаи резултатът може да бъде противопоставен, изключително при пациенти със сърдечносъдови болести или при съчетание с лекарства.
Някои проучвания допускат, че мелатонинът има кардиопротективни свойства с помощта на антиоксидантния си резултат и може да понижи уврежданията на сърцето при инфаркт, инсулт или хирургични интервенции. Клиничното значение на тези резултати обаче остава неразбираемо. Систематичен обзор от 2022 година не открива поредни изгоди за кръвното налягане, коронарната болест или сърдечната функционалност.
В същото време наблюдателно проучване, показано през 2025 година, открива, че при хора с бодърствуване продължителният банкет на мелатонин е обвързван с по-висок риск от развиване на сърдечна непълнота. Макар данните да не потвърждават причинно-следствена връзка, мащабът на асоциацията поражда паника, изключително при хора с към този момент действителен сърдечносъдов риск.
Някои експерти предизвестяват и за вероятни взаимоотношения с медикаменти за кръвно налягане. Поради това специалистите предлагат мелатонинът да се употребява внимателно — в ниски дози, за къс интервал и след консултация с доктор, изключително при хора със сърдечни болести.
Въпреки това добавката нормално се смята за безвредна при краткосрочна приложимост и може да бъде потребна при избрани положения, като работа на смени или джет лаг. Кардиолозите акцентират, че са нужни повече дълготрайни и стандартизирани клинични проучвания, с цел да се обясни изцяло въздействието на мелатонина върху сърдечносъдовото здраве.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ