Много българи допускат голяма здравна грешка
Остават години наред в затънал режим на живот
Дори най-обикновените крачки могат да трансформират здравето ни, демонстрира огромно 30-годишно проучване на Харвард. Според него единствено пет часа вървене седмично могат да понижат риска от рак на храносмилателната система.
Красимир Георгиев, прочут с издръжливостта си при рискови условия от Арктика до Сахара, акцентира, че интензивността е жизненоважна. " Колкото повече придвижване, толкоз по-добре. Много хора водят затънал метод на живот – стават заран, сядат в колата, отиват на работа и през целия ден седят. Ако не се движим, не е на добре ", сподели Георгиев.
Според него физическата интензивност не е единствено въпрос на спорт, а и на психическо здраве. " Когато се движиш, повече О2 доближава до мускулите и тялото, покачва се настроението и гледаш по-позитивно на живота ", изясни Георгиев.
Въпреки потвърдените изгоди, доста българи остават години наред в затънал режим. " Просто не им е приоритет ", споделя Георгиев.
Източник: lupa.bg.
Дори най-обикновените крачки могат да трансформират здравето ни, демонстрира огромно 30-годишно проучване на Харвард. Според него единствено пет часа вървене седмично могат да понижат риска от рак на храносмилателната система.
Красимир Георгиев, прочут с издръжливостта си при рискови условия от Арктика до Сахара, акцентира, че интензивността е жизненоважна. " Колкото повече придвижване, толкоз по-добре. Много хора водят затънал метод на живот – стават заран, сядат в колата, отиват на работа и през целия ден седят. Ако не се движим, не е на добре ", сподели Георгиев.
Според него физическата интензивност не е единствено въпрос на спорт, а и на психическо здраве. " Когато се движиш, повече О2 доближава до мускулите и тялото, покачва се настроението и гледаш по-позитивно на живота ", изясни Георгиев.
Въпреки потвърдените изгоди, доста българи остават години наред в затънал режим. " Просто не им е приоритет ", споделя Георгиев.
Източник: lupa.bg.
Източник: flagman.bg
КОМЕНТАРИ