Още Хипократ е казал, че всички болести започват в червата.

Още Хипократ е споделил, че всички заболявания стартират в червата. Лошото положение на чревната флора може да се окаже пагубно за целия организъм и то освен поради проблеми като неприятно отичане, киселини, газове и стомашни колики. Неразположенията в стомашно-чревния тракт водят до редица други заболявания - екземи, диабет, астма, сърдечна непълнота и даже. Затова е изключително значимо да обичаме стомаха си и да му оказваме помощ да работи по-добре.

Казват, че положителният възкресява и мъртвите. Оказва се, че това не е неистина. Защо мислите, че похапваме топла пилешка чорба или ни предлагат да пием, когато сме заболели? Костният е балсам за стомашно-чревния тракт. Той обезврежда възпалението на червата, като образува предпазен пласт върху мембраната им. Изключително потребен е при рефлукс, разнообразни колити, даже язва.

Риба. Коя е една от най-леките и потребни вечери? Едва ли ще ви учудя като ви кажа, че е. Спрете се на скумрията, сьомгата и звук. Освен, че съдържат огромни количества витамин D, тази риби са доста богати и на, които са съвършени за положителното храносмилане. Витамин D пък усилва равнищата на кателицидина – протеин, които сполучливо унищожава чревните бактерии и вируси. Сред останалите прерогативи на е това, че е бедна на въглехидрати и доста елементарно смилаема.

Извара. Една от най-важните аминокиселини за лигавицата на тънкото черво е глутаминът, който оказва помощ за поддържане целостта на стомашно-чревния тракт и за естественото протичане на процесите в него. В комбиниране с белтъчините, той спомага перисталтиката на червата и функционалностите на черния дроб, както и поддържането на верния киселинен баланс в организма. Къде да го срещнем в обилие? Отговорът - в изварата. Независимо дали е от краве или друго мляко, не я подценявайте, в случай че желаете да имате здрав корем и идеално храносмилане.

Ферментирали храни. Известно ли ви е, че някои от международно известните супермодели прибавят към всяка своя закуска? Защо? Защото то е, а тези храни се славят със наличието на естествени млечно-кисели ензими, които въздействат доста добре на храносмилателния тракт и основават среда, която е удобна за асимилиране на витамините, изключително тези от групата B. И най-после и следващата ферментирала супер храна - туршията, несъмнено. В случай, че по никакъв начин не я харесвате, заменете я с кисело мляко. Знаете, че то съдържа потребни бактерии, които възвръщат естествената флора на храносмилателния тракт. Затова е целесъобразно да хапвате от него по половин кофичка, най-малко един път на два дни. А за какво да не добавите и овесени ядки в кофичката? Влизащата в състава им целулоза защищава стомаха от всевъзможни външни отрицателни въздействия.

Бъзак. Няма по какъв начин да не споменем и „ спечелилият ” измежду най-храносмилащите плодове - извънредно потребният. Ситните му стипчиви плодове, съдържащи голямо количество полифеноли, спомагат за увеличение броя на потребните бактерии в червата и ги детоксикират.

. Сред най-популярните плодове, настоящи добре на стомаха, са бананите. Те имат способността да възвръщат естествената функционалност на червата, изключително при диария и да улесняват храносмилането, с помощта на фибрите си. Ананасът пък е плодът, който се слави със своя бромилин - скъпо вещество, подобряващо смилането и усвояването на храна¬та.

е потребен съвсем за всичко, по тази причина не „ крие ” изгодите си и за стомаха. Той възстановява количеството на стомашния сок, подкрепя за по-лесното асимилиране на храната и форсира процесите на храносмилане.

Салвия. Ето я и билката, която е първи другар на стомашно-чревния тракт - салвията. Благодарение на огромното си количество летливи масла и фенолни киселини, тя има противовъзпалително деяние при разнообразни болести на храносмилателната система. Ако страдате от непрекъснати колики, гастрит или колит, наложително се „ допитайте ” до тази билка. Не забравяйте и за розмарина, копъра и джинджифила, които също са в категорията на билките, бранещи здравето на стомаха.

Храносмилателният развой е изключително значим, с цел да сме във форма и да се усещаме освен здрави, само че и да бъдем здрави. Затова поддържайте стомаха си в добра форма, освен с потреблението на горе изброените храни, а и като намалите похапването на нездравословни и тежки такива, тъй като в действителност от вярното асимилиране на храната от организма ни, зависи съвсем цялостното ни здраве.