Обикновено се приема, че прекомерното играене на игри може да

Обикновено се приема, че несъразмерното играене на игри може да докара до разнообразни здравословни проблеми, в това число неприятно контролиране на страстите, неприятно хранене, неточен сън и проблеми с настроението като тревога, меланхолия и експанзия. Ново изследване обаче демонстрира, че обратно на това разбиране, геймърите в действителност може да са по-здрави, в сравнение с се чака.

Към тази година се счита, че повече от 3 милиарда души по света играят видеоигри, като към 55% от тях са мъже. Средно геймърите прекарват към 9,5 часа седмично в игри, най-вече на смарт телефони или таблети.

Но с бързото разгръщане на тази промишленост не престават да нарастват и опасенията за здравето на геймърите. През последните години пристрастяването към интернет игрите се трансформира в публично прието психологично разстройство, което се появява при хора, които се затрудняват да управляват какъв брой постоянно играят видеоигри.

Хората с тази взаимозависимост могат да изпитат редица поведенчески и прочувствени проблеми, в това число компликации при поддържането на обществени взаимоотношения, контролиране на настроението и от време на време, въпреки и рядко, прояви на принуждение. Но макар появяването на тази нова подредба на психическите разстройства, диагностицирането им остава спорно.

Една от постоянно срещаните рецензии към новата диагноза е, че тя не разграничава нездравословните игрови привички, изразени от несъразмерните геймъри, от тези на „ мощно ангажираните геймъри “. Тези лица също прекарват доста количество време седмично в игра, само че без да изпитват отрицателни резултати.

Именно това кара доктор Катарина Н. Матиас от Университета Лусофона в Лисабон, Португалия, и нейните сътрудници да проведат последното си проучване.

„ Изследването на навиците и здравето на тази характерна популация от непатологични, само че мощно ангажирани геймъри може да даде значима информация за разликата сред интензивното и проблематичното играене на игри “, изясняват те. То може също по този начин да хвърли светлина върху защитните и рисковите фактори, свързани със зависимостта, и върху метода, по който тя се развива при несъразмерните геймъри.

За да изследва въпросът, екипът набира 235 участници (85,1 % са мъже) от Португалия в интервала сред септември 2021 година и май 2022 година За да бъдат включени в изследването, участниците е трябвало да живеят в Португалия, да са на възраст сред 18 и 60 години и все още да играят видеоигри най-малко 7 часа седмично (измерено в границите на предходния месец).

На всеки участник са заложени въпроси по отношение на метода му на живот и навиците му за игра: в това число социодемографска информация, обвързвана с тяхната възраст, пол, регион на престояване, дата на раждане, равнище на обучение и фамилно състояние.

След това са им заложени въпроси за държанието и навиците им, свързани с игрите: в това число типовете игри, които играят, времето, което прекарват в игра, и времето, което прекарват в гледане на екрани като цяло. Попитани са и за храненето им – консумация на хранителни добавки, банкет на кафе или енергийни питиета и привички за похапване по време на игра.

За да оцени здравето и благосъстоянието на участниците в по-общ проект, екипът ги моли да попълнят и Международния въпросник за физическа интензивност, който е предопределен за премерване на равнищата на физическа интензивност на индивида. В това изследване физическата интензивност е изчислена като сума от дни, часове и минути на физическа интензивност с висока и умерена активност.

Изследователите изследват и количеството и качеството на съня на участниците посредством Питсбъргския показател за качество на съня – въпросник от 19 точки, който включва ключ за оценяване на седем съставния елемент на съня, като да вземем за пример субективното му качество, инертност, дълготрайност и нарушавания, както и други. Освен това участниците попълнят и въпросник за установяване на своя хронотипен профил – естествения цикъл на сън и бодърстване на организма.

Накрая участниците вършат редица проби, предопределени да оценят цялостното им психологично здраве и благоденствие. Те са оценени и с цел да се види какъв е техният резултат по скалата за взаимозависимост към видеоигрите, която включва девата диагностични критерия за разстройството.

Резултатите откриват, че макар неприятното качество на сън, мощно ангажираните геймъри наподобява имат здравословен метод на живот, който включва постоянна физическа интензивност, здравословен хранителен режим по време на игра и значително безпроблемно игрово държание. Резултатите демонстрират също, че ангажираните геймъри са прочувствено здрави и изпитват позитивно положение на благоденствие.

„ Резултатите демонстрираха, че множеството играчи прекарват сред 0 и 4 часа дневно в игра на видеоигри “, изясняват създателите. „ Тези резултати наподобява са в сходство с предходни изследвания, които оповестяват, че мощно ангажираните геймъри са склонни да играят сред 7 и 20 часа седмично. “

Въпреки това повече от 5 часа дневно употребяват компютри за други действия, което значи, че играчите прекарват повече време пред екрана в действия, разнообразни от игрите или свързани с работата или учене. Този резултат би трябвало да се приема с нараснало внимание, защото данните са събрани през последните месеци на рестриктивните мерки на пандемията COVID-19 в Португалия, което може да е нараснало времето, през което хората са употребявали цифрови устройства.

Като цяло създателите оповестяват, че „ мощно ангажираните геймъри, взели участие в това изследване, са показали здравословен модел на игра, като единствено три случая на взаимозависимост са докладвани благодарение на този въпросник, които не са значимо количество, когато се преглежда общата извадка “.

„ Освен това по-голямата част от нашата извадка заяви, че играе игри (FIFA, Counter-Strike, League of Legends и Call of Duty) на подпора и на компютър повече, в сравнение с други платформи, да вземем за пример мобилни телефони. “

Резултатите също по този начин демонстрират, че множеството мощно ангажирани геймъри не употребяват ултрапреработени храни, до момента в който играят. Повечето от участниците не употребяват и енергийни питиета, което е в внезапен контрастност с данните в съществуващата литература по тематиката.

„ По-здравословните хранителни привички на нашата извадка по време на игра могат да се обяснят и с присъединяване във физическа интензивност, за което оповестяват участниците. “

65% от играчите настояват, че са физически дейни, като към 39% от тях вземат участие в отборни спортове (футбол, хандбал, волейбол и т.н.), 28% постоянно вървят на фитнес, а други 22% вземат участие в самостоятелни спортове (бягане, колоездене, плуване). Други 6% се занимват с бойни спортове.

Така най-големият проблем остава съня. Въпреки че участниците поддържат като цяло здравословен метод на живот, резултатите демонстрират, че множеството геймъри имат неприятно качество на сън. Възможно е това да се дължи на обстоятелството, че отдават приоритет на играта вечер и нощем. Освен това излагането на екранна светлина вечер може да наруши циркадния темп на организма.

Въпреки това изследването оспорва доста от съществуващите хрумвания, свързани с високо ангажираните геймъри, и демонстрира, че би трябвало да се направи повече, с цел да се изследва по какъв начин игрите могат да се трансфорат в патогенен проблем.

„ Има мотив за бъдещи проучвания – с цел да се оценят тези констатации след световната пандемия от COVID-19 и да се проучат в допълнение вероятните корелации сред храненето, физическите извършения, съня и игрите. “