Здравословна мусака със зелен боб
Обичаме мусака, а когато е и здравословна...
● зелен боб - 800 г
● кайма - 500 г
● лук - 1 огромна глава
● моркови - 2 бр.
● чушки - 2 бр.
● домати - 300 г
● чесън - 2 скилидки
● сол - на усет
●
● яйца - 4 бр.
● кисело мляко - 1 кофичка
Необходими Продукти
●За мусаката
● зелен боб - 800 г
● кайма - 500 г
● лук - 1 огромна глава
● моркови - 2 бр.
● чушки - 2 бр.
● домати - 300 г
● чесън - 2 скилидки
● сол - на усет
●
За заливката
● яйца - 4 бр.
● кисело мляко - 1 кофичка
Начин на подготвяне
В тава с два пръста вода размачквам каймата, до момента в който стане на трохи.
След това прибавям нарязаните на ситно лук, моркови, чушка, чесън и домати.
Оставям да се задушат и прибавям олио.
Когато се запържат, изсипвам зеления боб и разбърниквам добре сместа за мусаката.
Добавям вода, едвам покрие фасула, и поставям в авансово загрята на 220 градуса фурна.
Пека до изкипяване на водата здравословната запеканка.
След това върша заливката от мляко и яйца и пека до зачервяване здравословната мусака със зелен фасул.
Източник: recepti.gotvach.bg
КОМЕНТАРИ