Някои витамини и хранителни вещества са от съществено значение за

Някои витамини и хранителни субстанции са от значително значение за производството на кератин

Здравето на ноктите демонстрира цялостното здраве и разбирането на значимостта му е от решаващо значение. Тази публикация изследва връзката сред приема на витамини и положението на тънките и чупливи нокти.

Тънките и чупливи нокти могат да бъдат постоянно срещан проблем, само че разбирането на главните аргументи е първата стъпка към намирането на решение. Ето някои от най-честите аргументи:

Стареене: С напредването на възрастта способността на тялото ни да създава мазнини и да задържа влага понижава, което прави ноктите ни по-склонни да станат тънки и чупливи.

Излагане на влага: Прекомерното излагане на вода може да докара до омекване на ноктите, отслабвайки ги с течение на времето. Тези, които постоянно държат ръцете си във вода (например за миене на чинии или къпане), може да виждат, че ноктите им стават тънки или чупливи.

Силни почистващи препарати: Химикалите в почистващите артикули могат да очистят ноктите от техните естествени масла, което води до сухи и слаби нокти.

Здравословни положения: Някои болести като заболяване на щитовидната жлеза или анемия могат да причинят чупливи нокти.

Хранителни дефицити: Липсата на съществени витамини и минерали, като желязо, цинк или витамини от група В, може да способства за неприятното здраве на ноктите.

Проблемите с тънките и чупливи нокти надвишават козметичните грижи. Симптомите могат да включват:

Дискомфорт или болежка: Тъй като ноктите изтъняват, те могат да станат по-чувствителни, което води до дискомфорт или даже болежка.

Трудност при осъществяване на задания: Тънките или чупливи нокти могат да създадат предизвикателство при осъществяването на ежедневни задания, като отваряне на кутия или отлепване на стикер.

Повишен риск от зараза: Повредените или счупени нокти могат да разкрият нокътното легло, увеличавайки риска от зараза или гъбички по ноктите.

Разбирането на тези аргументи и признаци може да помогне за намиране на уместно лекуване и поддържане на здравето на ноктите.
Ролята на витамините за здравето на ноктите
Научните проучвания демонстрират, че витамините играят значима роля за поддържането на здравето на ноктите. Ключът се крие в кератина, главният протеин в ноктите. Някои витамини и хранителни субстанции са от значително значение за производството на кератин, подсилване на здравината и структурата на ноктите.

Според последното проучване и доктор Ребека Хартман, помощник професор по дерматология в Харвардското здравно учебно заведение, „ потреблението на прекалено много биотин може да промени резултатите от тестванията, които лекарите могат да поръчат, като тестване на щитовидната жлеза, сърдечно проучване [и] евентуално даже тестване за витамин D.

„ Потърсете витамини, които не съдържат биотин.