Лесен тест показва как работи сърцето ви
Нужни са ви по-малко от 5 минути, с цел да извършите този елементарен и бърз тест и да разберете какъв брой крепко е вашето сърце. Той ще покаже дали то е в добра форма или имате някакъв проблем. Сърцето е органът, с който стартира животът ни, и то е онази част от тялото ни, с което той изгасва, написа zdrave.to.
То прави 100 000 удара над ден и 3,6 милиона за година. За целият ни живот това са към четвърт милиард удара.
Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също по този начин вземете лист и химикал.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.
5. Съберете трите цифри, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Проверете резултата си по-долу на страницата:
1 - 5
Отлично
6 - 10
Добро
11 - 15
Лек сърдечен недостатък
Над 15
Сериозен сърдечен проблем: би трябвало да отидете на доктор.
То прави 100 000 удара над ден и 3,6 милиона за година. За целият ни живот това са към четвърт милиард удара.
Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също по този начин вземете лист и химикал.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.
5. Съберете трите цифри, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Проверете резултата си по-долу на страницата:
1 - 5
Отлично
6 - 10
Добро
11 - 15
Лек сърдечен недостатък
Над 15
Сериозен сърдечен проблем: би трябвало да отидете на доктор.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ