Физическата активност намалява риска от депресия
Ново проучване сподели, че физически дейните хора са с по-ниски равнища на меланхолия, заяви Юнайтед прес интеренешънъл.
Участниците, които носели акселерометри на китките на ръцети си, с цел да бъде следена физическата им интензивност, се справили по-добре с депресията спрямо тези, които сами съобщили доколко са били физически дейни.
"Като използвахме генетични данни, установихме, че по-голямата физическа интензивност може да понижи риска от меланхолия - съобщи ръководителката на проучването Кармел Чой от Масачузетската обща болница в Бостън. - Да се разбере дали даден фактор е обвързван с тези последици е значимо, тъй като желаеме да влагаме в превантивни тактики, които фактически работят ", добави тя.
Участниците, които сами съобщили за осъществените от тях физически извършения, били неспособни да предотвратят появяването на меланхолия, тъй като показали погрешни данни за физическата си интензивност, а това навежда на мисълта, че не са били толкоз физически дейни, колкото носилите акселерометри на китките на ръцете си. "По-голямата физическа интензивност наподобява пази против меланхолия - сподели Чой. - Всяка форма на физическа интензивност има резултат. Изчисленията ни демонстрират, че заменянето на седенето с 15-минутна интензивна физическа интензивност, като да вземем за пример тичане, или с едночасова умерена физическа интензивност е задоволително, с цел да се усилят получените благодарение на акселерометъра данни, които са свързани с намален риск от меланхолия. "
Резултатите от проучването са оповестени в JAMA Psychiatry.
Участниците, които носели акселерометри на китките на ръцети си, с цел да бъде следена физическата им интензивност, се справили по-добре с депресията спрямо тези, които сами съобщили доколко са били физически дейни.
"Като използвахме генетични данни, установихме, че по-голямата физическа интензивност може да понижи риска от меланхолия - съобщи ръководителката на проучването Кармел Чой от Масачузетската обща болница в Бостън. - Да се разбере дали даден фактор е обвързван с тези последици е значимо, тъй като желаеме да влагаме в превантивни тактики, които фактически работят ", добави тя.
Участниците, които сами съобщили за осъществените от тях физически извършения, били неспособни да предотвратят появяването на меланхолия, тъй като показали погрешни данни за физическата си интензивност, а това навежда на мисълта, че не са били толкоз физически дейни, колкото носилите акселерометри на китките на ръцете си. "По-голямата физическа интензивност наподобява пази против меланхолия - сподели Чой. - Всяка форма на физическа интензивност има резултат. Изчисленията ни демонстрират, че заменянето на седенето с 15-минутна интензивна физическа интензивност, като да вземем за пример тичане, или с едночасова умерена физическа интензивност е задоволително, с цел да се усилят получените благодарение на акселерометъра данни, които са свързани с намален риск от меланхолия. "
Резултатите от проучването са оповестени в JAMA Psychiatry.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ