Новата мода в кухнята повелява десертите да са не само

Новата мода в кухнята повелява десертите да са освен вкусни, само че и здравословни

Необходими Продукти

● прясно мляко - 1 ч.ч.
● фреш от портокал - 1 ч.ч.
● чиа - 6 с.л.
● портокали - 1 бр.
● киви - 1 бр.
● мед

Начин на подготвяне

Сипете млякото в дълбока купа и прибавете 3 с.л. семена от чиа. В друга дълбока купа изсипете фреша от портокал и също прибавете 3 с.л. семена чиа.

Оставете купите в ледник за няколко часа, до момента в който семената набъбнат и поемат течността. По стените на стъклени чаши наредете резени от киви и изсипете част от млечната примес.

След това наредете късчета портокал (добре е портокалът да се почисти от ципите) и изсипете от семената чиа с портокалов сок. За край подсладете с мед съгласно усета.