Направете си ад и ще промените живота си
Норвежкият треньор и някогашен войник от спецчастите Ерик Бертран Ларсен твърди, че всеки човек може да промени живота си за седем дни.
За тази цел е належащо единствено да си провежда една седмица на лимита на опциите си.
Какво е Адската седмица
Адската седмица е специфичен курс, който оказва помощ да се излезе от рутината и да се промени личният живот. Тази седмица има общи правила, което би трябвало да се съблюдават 7 дни.
Например належащо е да се става в 5:00 часа и да се ляга в 22:00. През цялата седмица би трябвало да се приема единствено здравословна храна и несъмнено, всеки ден да се спортува не по-малко от един час, колкото и на човек да му се желае да се потъркаля в леглото или още веднъж да си каже: „ Ще го направя на следващия ден. “
Освен това не трябва да се интригантства, да се организират празни диалози, да се гледа телевизия. По време на работа не трябва да се употребяват обществени мрежи и месинджъри. Всеки ден от Адската седмица човек би трябвало да е концентриран върху това да бъде по-добър ии да се концентрира върху настоящите си цели.
Готовии… Старт!
Освен това всеки ден от Адската седмица се проработват избрани неща. Например в понеделник се концентрирайте върху образуването на верни привички. Анализирайте своето държание, което може да се назова „ автоматизирано “, и изяснете кои нездравословни привички е належащо да замените с позитивни.
Във вторник търсите оптималното си положение за работа. Много спортисти признават, че съумяват да победят с помощта на това, че са съумели да открият най-правилния режим за себе си.
Сряда е ден за усъвършенстване на времето. Започвате да следите къде и за какво изразходвате времето си и оптимизирате доста процеси.
Много е значимо през цялата седмица да си задавате значими въпроси.
– Каква е моята висша цел?
– Доволен ли съм, че последвам пътя на фантазията си?
– Всеки ден ли употребявам своите благоприятни условия 100%.
– Как през днешния ден мога да стана по-добър?
– С какво ще се гордея със себе си през днешния ден вечерта, когато си легна?
В четвъртък ви чака такова тестване: належащо е да стоите будни 36 часа. Събуждате се в 5:00 сутринта в четвъртък и си лягате чак в петък в 22:00 часа. За това време разбирате, че вашите запаси са много по-големи, в сравнение с можете да си визиите.
Защо е нужна тази седмица?
Адската седмица оказва помощ да се промени целият живот. Тя ще бъде като глътка пресен въздух. Ще помогне да излезете от автоматизма, да спрете и да преоцените своя живот. Ще имате време да си зададете жизненоважни въпроси, за които не ви остава време в нормалната суетност.
Ще видите, че към вас има голямо количество благоприятни условия и порти, които можете да отворите. Ще почувствате убеденост в себе си и ще преоцените целия си път.
АиФ
