Ние сме активни момичета и животът ни е наситен със

...
Ние сме активни момичета и животът ни е наситен със
Коментари Харесай

Топ 5 енергийни закуски за активни жени

Ние сме дейни девойки и животът ни е кондензиран със събития, задания и цели - преследваме професионална кариера, грижим се за фамилията и децата, съблюдаваме подготвителния си режим и се стремим към здравословни навици. Времето постоянно ни се коства незадоволително и непрекъснато търсим салдото сред другите задължения в живота си, до момента в който се опитваме да сме пълноценни във всички аспекти от него. Независимо от заетостта обаче, знаем и какъв брой е значимо да се грижим за личното си тяло и да се храним вярно.

Един от методите да бъдем здрави и енергични даже в най-натоварените дни е да включим в дневния си режим вкусни и здравословни закуски, които се вписват в ритъма ни живот с лекост. Лека закуска преди подготовка, нещо сладко, с което да си доставим наслаждение, или нещо потребно, което ще ни държи сити сред главните хранения. Има безчет вкусни варианти, от които можем да избираме.  

Ето и нашите топ 5 оферти за енергийни и здравословни закуски:

Лека пица с био лаваш

Тази здравословна разновидност на пица ще задоволи вашето предпочитание за нещо вкусно и подхранващо. Използвайте следните съставки: 

Био лаваш

Био доматено пюре

Моцарела

Леберкез

Зелени маслини с чили GAEA

Био яйца

Нанесете тъничък пласт от доматеното пюре върху лаваша, прибавете моцарела, леберкез и зелени маслини. Изпечете в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 10-15 минути. Тази закуска е лека, само че цялостна с усет и сила.



Здравословни принцеси

Тази закуска е богата на протеини и витамини, идеална за поддържане на силата ви денем. Използвайте следните съставки: 

Био яйца

Мляно говеждо месо от фермата

Хляб лимец 70% и ръж 30%

Краве фермерски кашкавал

Разбъркайте яйцата, прибавете мляното месо и кашкавала и намажете на филийка. 



Протеинова закуска

Използвайте следните артикули: 

Шунка от свинско месо Попов

Котидж Филаделфия

Хляб лимец 70% и ръж 30%

Чили

Разрежете хляба на тънки филии и го намажете с Котидж Филаделфия. След това прибавете части шунка и леко поръсете със смляно чили за лют усет. Може да гарнирате с авокадо.



Сладкиш със смокини и пълнозърнесто брашно

За всички, които обичат сладките изкушения, този здравословен сладкиш е за вас. Вижте и какъв брой бързо и елементарно може да го извършите. Ето нужните артикули: 

Био пълнозърнесто брашно

Ванилия

Био бакпулвер

Био яйца

Био кокосова захар

Био пудра захар

Краве масло

Смесете всички съставки, като предлагаме да добавите и смокини. Изпечете тестото във форма. След изстудяване поръсете био пудра захар и нарежете на части. Да ви е сладко!



Енергийна закуска

Тя дава супер сили и е богата на протеини. Ето и съставките, които използваме:

Натурален Скир

Гранола

Чиа

Сушени златни череши

Белен шамфъстък

Смесете скира, гранолата, чиата и прибавете сушените череши и белите шамфъстъци. И е вкусно, и сте сити. 

И не забравяйте, че здравословната храна е единствено на няколко клика с онлайн био магазин Натурал, тъй като без значение от рестриктивните мерки на всекидневието, вярното хранене е от значително значение.



 
Източник: momichetata.com

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА
Последвай Новини 24/7 в Facebook Последвай Новини 24/7 в Google News


КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР


PromoMall.bg