Топ 5 енергийни закуски за активни жени
Ние сме дейни девойки и животът ни е кондензиран със събития, задания и цели - преследваме професионална кариера, грижим се за фамилията и децата, съблюдаваме подготвителния си режим и се стремим към здравословни навици. Времето постоянно ни се коства незадоволително и непрекъснато търсим салдото сред другите задължения в живота си, до момента в който се опитваме да сме пълноценни във всички аспекти от него. Независимо от заетостта обаче, знаем и какъв брой е значимо да се грижим за личното си тяло и да се храним вярно.
Един от методите да бъдем здрави и енергични даже в най-натоварените дни е да включим в дневния си режим вкусни и здравословни закуски, които се вписват в ритъма ни живот с лекост. Лека закуска преди подготовка, нещо сладко, с което да си доставим наслаждение, или нещо потребно, което ще ни държи сити сред главните хранения. Има безчет вкусни варианти, от които можем да избираме.
Ето и нашите топ 5 оферти за енергийни и здравословни закуски:
Лека пица с био лаваш
Тази здравословна разновидност на пица ще задоволи вашето предпочитание за нещо вкусно и подхранващо. Използвайте следните съставки:
Био лаваш
Био доматено пюре
Моцарела
Леберкез
Зелени маслини с чили GAEA
Био яйца
Нанесете тъничък пласт от доматеното пюре върху лаваша, прибавете моцарела, леберкез и зелени маслини. Изпечете в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 10-15 минути. Тази закуска е лека, само че цялостна с усет и сила.
Здравословни принцеси
Тази закуска е богата на протеини и витамини, идеална за поддържане на силата ви денем. Използвайте следните съставки:
Био яйца
Мляно говеждо месо от фермата
Хляб лимец 70% и ръж 30%
Краве фермерски кашкавал
Разбъркайте яйцата, прибавете мляното месо и кашкавала и намажете на филийка.
Протеинова закуска
Използвайте следните артикули:
Шунка от свинско месо Попов
Котидж Филаделфия
Хляб лимец 70% и ръж 30%
Чили
Разрежете хляба на тънки филии и го намажете с Котидж Филаделфия. След това прибавете части шунка и леко поръсете със смляно чили за лют усет. Може да гарнирате с авокадо.
Сладкиш със смокини и пълнозърнесто брашно
За всички, които обичат сладките изкушения, този здравословен сладкиш е за вас. Вижте и какъв брой бързо и елементарно може да го извършите. Ето нужните артикули:
Био пълнозърнесто брашно
Ванилия
Био бакпулвер
Био яйца
Био кокосова захар
Био пудра захар
Краве масло
Смесете всички съставки, като предлагаме да добавите и смокини. Изпечете тестото във форма. След изстудяване поръсете био пудра захар и нарежете на части. Да ви е сладко!
Енергийна закуска
Тя дава супер сили и е богата на протеини. Ето и съставките, които използваме:
Натурален Скир
Гранола
Чиа
Сушени златни череши
Белен шамфъстък
Смесете скира, гранолата, чиата и прибавете сушените череши и белите шамфъстъци. И е вкусно, и сте сити.
И не забравяйте, че здравословната храна е единствено на няколко клика с онлайн био магазин Натурал, тъй като без значение от рестриктивните мерки на всекидневието, вярното хранене е от значително значение.
Един от методите да бъдем здрави и енергични даже в най-натоварените дни е да включим в дневния си режим вкусни и здравословни закуски, които се вписват в ритъма ни живот с лекост. Лека закуска преди подготовка, нещо сладко, с което да си доставим наслаждение, или нещо потребно, което ще ни държи сити сред главните хранения. Има безчет вкусни варианти, от които можем да избираме.
Ето и нашите топ 5 оферти за енергийни и здравословни закуски:
Лека пица с био лаваш
Тази здравословна разновидност на пица ще задоволи вашето предпочитание за нещо вкусно и подхранващо. Използвайте следните съставки:
Био лаваш
Био доматено пюре
Моцарела
Леберкез
Зелени маслини с чили GAEA
Био яйца
Нанесете тъничък пласт от доматеното пюре върху лаваша, прибавете моцарела, леберкез и зелени маслини. Изпечете в авансово загрята фурна на 180 градуса за към 10-15 минути. Тази закуска е лека, само че цялостна с усет и сила.
Здравословни принцеси
Тази закуска е богата на протеини и витамини, идеална за поддържане на силата ви денем. Използвайте следните съставки:
Био яйца
Мляно говеждо месо от фермата
Хляб лимец 70% и ръж 30%
Краве фермерски кашкавал
Разбъркайте яйцата, прибавете мляното месо и кашкавала и намажете на филийка.
Протеинова закуска
Използвайте следните артикули:
Шунка от свинско месо Попов
Котидж Филаделфия
Хляб лимец 70% и ръж 30%
Чили
Разрежете хляба на тънки филии и го намажете с Котидж Филаделфия. След това прибавете части шунка и леко поръсете със смляно чили за лют усет. Може да гарнирате с авокадо.
Сладкиш със смокини и пълнозърнесто брашно
За всички, които обичат сладките изкушения, този здравословен сладкиш е за вас. Вижте и какъв брой бързо и елементарно може да го извършите. Ето нужните артикули:
Био пълнозърнесто брашно
Ванилия
Био бакпулвер
Био яйца
Био кокосова захар
Био пудра захар
Краве масло
Смесете всички съставки, като предлагаме да добавите и смокини. Изпечете тестото във форма. След изстудяване поръсете био пудра захар и нарежете на части. Да ви е сладко!
Енергийна закуска
Тя дава супер сили и е богата на протеини. Ето и съставките, които използваме:
Натурален Скир
Гранола
Чиа
Сушени златни череши
Белен шамфъстък
Смесете скира, гранолата, чиата и прибавете сушените череши и белите шамфъстъци. И е вкусно, и сте сити.
И не забравяйте, че здравословната храна е единствено на няколко клика с онлайн био магазин Натурал, тъй като без значение от рестриктивните мерки на всекидневието, вярното хранене е от значително значение.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ