Независимо дали сте начинаещr във фитнес тренировките или в продължение

Независимо дали сте начинаещr във фитнес тренировките или в продължение на години сте се занимавали актrвно със спорт, надали има някакво съмнение, че се радвате на многото изгоди за физическото и психическото си здраве. Редовните извършения са чудесни както за вашия дух и душeвност, по този начин и за вашето тяло, което със сигурност просто се усеща ужасно.

Но има редица привички, които някои хора развиват, когато не са се съветвали със експерт и следват свои лични правила за трениране. Те в действителност може да са много рискови. Ако не сте наясно, може съществено да си навредите.

След консултация с фитнес експерти, редакторите на INSIDER разказват няколко нездравословни привички при спортуването, които не само развалят тренировките ви, но и крият потенциална заплаха от пострадване.