Фитнес Навици - Новини

... сън също е от решаващо значение, като количеството сън варира от човек на човек. Целете достатъчно сън, за да се почувствате освежен на следващия ден.

... пръв поглед спортове могат да предизвикат травма, ако не сме подготвени. Всяка тренировка е преодоляване на личните ограничения без значение, колкота и безобидна да ни изглежда.  

... си навредите.След консултация с фитнес специалисти, редакторите на INSIDER описват няколко вредни навици при спортуването, които не само развалят тренировките ви, но и крият потенциална опасност от нараняване.