Какво да направите, ако някой не ви харесва
Невъзможно е да се угоди на всички. Приемете това, не се отчайвайте и не се приспособявайте към другите.
Реагираме мъчително на отхвърлянето, каквото и да е то: другарство, сантиментални връзки или другарство с сътрудници. Някога такава реакция е била нужна за оцеляването. Когато сме живели в племена, отхвърлянето и изгонването от общността на практика е означавало гибел. Следователно, в случай че някой ни отхвърли, в мозъка се появява толкоз мощна химическа реакция, че предизвиква физическа болежка.
След това прекосяваме през няколко стадия. Първо, упрекваме себе си. Струва ни се, че сме разстроили другия по някакъв метод. Тогава изпитваме оскърбление и позор, усещаме личната си уязвимост. Опитваме се още веднъж да спечелим благоразположението на този човек.
„ Дори и не тъй като желаеме да му угодим – изяснява психотерапевтът Шон Гроувър, – просто ненавиждаме да усещаме, че някой не ни харесва. “ В последна сметка се усещаме провалени.
Тези чувства са неприятни, само че безусловно естествени. Основното нещо е да не се фокусирате на тях и да продължите напред.
Не се обвинявайте за всичко
Заради намерено изразената злост към тях, кара мнозина да се съмняват в себе си. Но помнете, че дейностите на хората нормално се изясняват със личните им проблеми и прекарвания. Не става въпрос за вас персонално или за другия човек, а за двама ви.
Просто този съответен човек в този миг от живота е несъответстващ с вас.
В допълнение, разположението на другия човек към вас е обвързвано и с това каква изгода има от вас, даже и неумишлено.
„ Проявява се и при животните “, споделя Дженифър Вердолин, откривател на държанието на животните от университета Дюк. „ Те избират да прекарват време с особи, които са сходни на тях по статут, темперамент или генетични връзки.„
Ако нямате нищо общо, което да е скъпо и за двете страни, ще бъдете отхвърлени. Това е съвсем неизбежно.
Анализирайте държанието си
Не се обвинявайте, че не ви е харесал. Ако обаче това се случва непрекъснато, пробвайте се обективно да погледнете държанието си.
Опитайте се да разберете причина за какво сте били отхвърлени. Например, казано ви е, че прекалено много се хвалите или сте се фокусирали единствено върху себе си. Помислете дали има истина в това. Анализирайте държанието си. Ако в действителност вършиме това и то е неприятно за други хора, работете върху себе си.
Само не прекалявайте. Разбира се, някои от вашите привички могат да нервират другите. Но постоянно това просто отразява страховете, предразсъдъците или неприятните мемоари на този човек.
Създавайте си нови другари последователно
Попадайки в нов кръг от хора, ние се усещаме самотни. Например на нова работа или след пренасяне в различен град. В такива обстановки връзките на останалите към този момент са се развили – елементарно е да се почувствате новобранци.
Станете част от новата среда последователно. Например поканете сътрудник да обядва дружно. Но не се опитвайте незабавно да се присъедините към групата. Свържете се с този, който е най-приятелски надъхан.
Не всеки е подготвен да ви посрещне незабавно с отворени прегръдки. Фокусирайте се върху тези, които са подготвени да създадат крачка напред.
Прекарвайте повече време с тези, които ви ценят
Със сигурност имате най-малко няколко индивида, на които можете да разчитате в сложни моменти. Разговаряйте по-често с тях. Това ще увеличи самочувствието ви и ще възвърне увереността в себе си.
Укрепвайте връзките с хора, които ви ценят. Това е по-полезно, в сравнение с да се тревожите за тези, които са ви отхвърлили.
И помнете, най-хубавият метод да създадете същински другарства е да бъдете откровени. Не очаквайте всички да се втурват към вас. Подобно отношение въобще няма да притегли другите при вас.
И изпратете злобарите, знаете къде
Поне въображаемо. Понякога просто би трябвало да приемете, че някой е срещу вас.
„ Няма нищо ужасно, в случай че сте се сдобили с зложелател “, споделя Шон Гроувър.
„ Ако хората ви завиждат, игнорирайте това. “
Не настройвайте съзнателно другите против себе си. Но в случай че някой не ви харесва и това чувство е взаимно, тогава не се тормозете. Не е нужно да се пробвате да го извършите другар.
lifehacker
