Спрете да се самозаплашвате със собствените си мисли!
1. Спрете да се критикувате. Веднага спрете да критикувате. Критиката в никакъв случай не трансформира никого. Откажете се да се самокритикувате. Приеми се тъкмо подобен, какъвто си. Когато се самокритикувате, смяната ви е негативна. Когато одобрявате себе си, вие се променяте позитивно.
2. Спрете да се тормозите, да се тероризирате със личните си мисли. Това е ужасяващ метод на живот. Намерете за себе си изображение, което ви харесва (за мен това е жълта роза) и неотложно превключете от мисли, които ви плашат, към приятни.
3. Бъдете великодушни, благи и търпеливи. Бъдете великодушни към себе си. Бъди добър към себе си. Бъдете търпеливи, до момента в който научавате новия метод на мислене. Отнасяйте се към себе си като към същински обичан човек.
4. Бъдете благи с мозъка си. Да мразиш себе си значи да мразиш мислите си. Не би трябвало да правиш това. По-добре ги смени.
5. Хвалете се. Критиката унищожава вътрешния дух. Похвалата го укрепва. Хвалете се колкото е допустимо повече. Кажете си какъв брой добре вършиме всяко малко нещо.
6. Подкрепете се. Намерете способи да се поддържате. Обърнете се към приятелите си и им позволете да ви оказват помощ. Естествено е да поискате помощ, когато имате потребност от нея.
7. Отнасяйте се към несъвършенствата си с обич. Осъзнайте, че вие сами сте ги основали, с цел да задоволите някои от вашите потребности. Сега търсите нови позитивни способи да задоволите потребностите си. Така че деликатно се отървете от старите отрицателни стандарти на държание.
8. Грижете се за тялото си. Научете се да се храните вярно. От каква храна се нуждае тялото ви, с цел да поддържа оптимална сила и жизнеспособност? Научете физически извършения. Кои от тях ви доставят наслаждение? Обичайте и уважавайте храма, в който живеете.
9. Работа с огледало. Гледайте се по-често в очите си. Покажете възприятията си на възходяща обич към себе си. Гледайки се в огледалото, простете си. Поглеждайки се в огледалото, говорете с родителите си и им простете. Кажете си най-малко един път дневно: „ Обичам те. Наистина те обичам “
10. Направете го незабавно. Не чакайте нещата да се подобрят, да отслабнете, да си намерите нова работа или да създадете нови връзки. Започнете незабавно и направете всичко, което е допустимо.
