Неправилно хранене без съмнение може да донесе със себе си

Неправилно хранене без подозрение може да донесе със себе си доста проблеми за здравето. Същото се отнася и за неприятните ни привички от всекидневието.

Тук ще ви срещнем точно с няколко вреди привички, храни и питиета, които ни пречат да се сдобием със здравето и с фигурата, за която мечтаем. Когато започнете да ги избягвате ще живеете по здравословен метод на живот, написа trafficnews.bg.

Ето ги и тях:

Постоянното дъвчене на дъвка - за доста дами това е метод да утолят глада си най-малко за малко, само че несъмнено не е решение на казуса. Дъвченето на дъвка прави тъкмо противоположното: подтиква отделянето на стомашни сокове, а когато това е на вятъра, т.е. в корема ви няма храна, вие няма по какъв начин да се чувствате добре. Заменете дъвката с чаша вода, която да пиете на дребни глътки и непрекъснато.

Ядете прекомерно доста сол - солта задържа вода в тялото ви, което е причина за отичане на корема. Не забравяйте и за " скритата сол ", която можете да срещнете даже в наличието на бисквитки. Най-доброто решение е да спрете да се храните с полуготови и подготвени храни.

Храните се прекомерно бързо - до момента в който се храните бързо, вие не си давате задоволително време да сдъвкате добре храната, а дружно с нея приемате прекомерно огромни количества въздух. Също по този начин не давате време на организма ви да разбере, че е сит и изяждате повече от нужното. Опитайте се да консумирате храната си по-бавно.

Пиете газирани питиета - колкото и да обичате да пийвате кола или бира, ще би трябвало да се лишите от това наслаждение. Коремът ви след изпиване на бутилка газирано наподобява издут. Ето за какво, в случай че желаете да отслабнете, ще би трябвало да ограничите оптимално газираните питиета или най-добре, да ги спрете.

Храните се с подготвени " диетични " артикули - не се залъгвайте, че етикета " без захар ", значи че е в действителност потребно да консумирате този артикул. За да е апетитен, той сигурно съдържа изкуствени подсладители, които са също толкоз нездравословни за вас. Тези субстанции остават съвсем изцяло неразградени в тялото ви и водят до отичане на стомаха. Заменете ги с плодове и зеленчуци.

Ограничете напрежението оптимално – колкото и прецизни да сте в една диета, в случай че тялото ви е изложено на сериозен стрес, това ще ви попречи да имате фигурата, която желаете да постигнете. Почивайте си добре. Когато сте спокойни, тялото ви доста по-лесно ще доближи мечтаният тип.