Необходими продукти: яйца - 2 големи или 3 средни течна

Необходими артикули:
яйца - 2 огромни или 3 междинни
течна стевия - 2 с.л., може и без нея
ябълки - 1 бр. или круша
кисело мляко - 220 г
извара - 240 г
зехтин - 1 ч.л.
ванилия - 1 бр.
стафиди - 1 с. л. златни и черни
фини ядки - 6 с.л. овесени
бакпулвер - 1 ч.л.
бадеми - 12 бр. или 4 ореха
кокосови стърготини - за поръсване
Начин на подготвяне:
Кекс, само че за намаляване - това е рецептата на Катина, която малко трансформирах, само че отново си е вкусно и диетично.
С вилица се разрушават яйцата с нискомаслена извара и течна стевия.
Добавя се кисело мляко, овесени ядки, нарязни ядки, стафиди, зехтин, бакпулверът и малко течна ванилия.
В истинската рецепта се подготвя с части круша, само че нямах круша и подготвих с една ябълка - обелена и нарязана на кубчета.
Смесват се добре всички артикули.
Върху хартия за печене в дребна форма за кекс изсипвате тестото и печете кекса в загрята фурна на 180 градуса до златисто, до момента в който забита съчка излезе суха.
Изважда се и охладен се нарязва на 8 части. Може да хапнете 2 части за закуска с едно кафе без захар или чаша айрян или 3 части за обяд - това е огромното хранене.
Всяко парче съдържа по 1 блок от протеин, мазнини и въглехидрати.
Кексът за намаляване от Катина е подготвен.

Още от РЕЦЕПТИ: