Не вярвам, че има човек, на който да не му

Не имам вяра, че има човек, на който да не му се налагало да дели стая с хъркащ човек. В моето детство хъркането заемаше почтено място в нощите ми. Заслушвайки се в звуците, които баба издаваше, „ чувах ” цели арии от опери – нейното „ пеене ” имаше интонация, паузи, неочаквани прочувствени прояви, засилващи напрежението паузи, последвани от същинска развръзка. Като всеки хъркащ, тя не вярваше, че е способна на такова нещо. И след нормалното бутане, тя започваше идващото деяние от среднощната си опера.
Баба, дядо, родителите или обичания човек – хъркането в някой миг се настанява в спалнята и може да докара до същински проблеми в съня и в общуването.

На какво се дължи това кошмарно хъркане?

Причините могат да бъдат няколко типа.

Най- постоянно като че ли извършител на хъркането е една елементарна механична причина. Когато спим по тил, от личната тежест основата на езика пада обратно към гърлото и стеснява прохода за въздуха. В този случай знаем, че с леко бутане и промяната на позата на сън, хъркането престава. За страдание - до идващото превръщане по тил.

Много публикувана причина за хъркането е методът на живот. В обикновено положение на дихателните пътища – мекото небце, гърлото и езикът са в битката на доста значима и стегната мускулатура, която обезпечава гълтането, говора и дишането. Когато изпаднем в сънливост тази мускулатура се отпуска леко. В изпадането в бездънен сън под въздействието на разнообразни фактори може да се отпусне повече. Така въздушната бликам, вместо да минава необезпокоявана, се завихря в отпуснатата тъкан и се получават разнообразни по тип и мощ трептения, познати като звучно хъркане. Как се отпускат дотам тази мускулатура. Ако обичаме директно преди лягане на обръщаме две- три напитки, потапяйки в тях сложния ден, нищо чудно вечер да похъркваме. Алкохолът отпуска цялата мускулатура, изключително в случай че е под формата на битов обред. Сънотворните лекарства имат същата функционалност, те предизвикват несвойствено за организма разпределяне и изпадане в бездънен сън, през който се „ приспиват ” и най- елементарните мозъчни функционалности. Прекаляването със сънотворни и алкохол преди заспиване не е целесъобразно, освен що се отнася и до хъркането, въпреки всичко. Затлъстяването, с изключение на всички останали негативи, също има отблясъци върху хъркането. Натрупването на подкожна лой пречи на безпрепятственото дишане.

От една страна има и избрани медицински условия. Някои вродени аномалии на дихателния и говорния тракт, носните кухини, синусите могат да причинят затрудняване на естественото прекосяване на въздуха при дишане. Ако не е налице някоя по- горе изброените аргументи, е нужна консултация със експерт уши- нос- гърло, с цел да се откри и в случай че се постанова – в профил казусът. А и доста добре знаем, че една елементарна хрема може да аргументи хъркане. Затова е належащо да поддържаме носните кухини чисти от секрет и от задръстване.

Особен е казусът с детското хъркане. Ако детето хърка, това несъмнено е мотив за паника. Забележим ли хъркане у малчугана, да отделим известно време в наблюдаване. Кога и по какъв начин хърка, в каква поза, има ли скорошни и хронични болести. Хъркането при децата може да е в следствие от уголемена трета сливица, която може да бъде отстранена. Също по този начин поява на астма и други болести на дихателните пътища и органи. Поява на аномалии в региона на дихателния и говорния уред, които за децата е добре да бъдат откривани и поправяне по- в точния момент. А може и просто да е зараждаща се безобидна простуда. Консултацията със експерт обаче е повече от наложителна.

Хъркането не трябва да пречи и да въздейства на фамилния живот и връзки. Ако имаме хъркащ в фамилията, можем дружно да вземем ограничения и да отстраним това досадно събитие, вместо да се разделяме да спим в обособени стаи или да пъхаме тапи в ушите си.