Как да превърнем кратката отпуска в истинска ваканция
Не всеки може да си разреши дълга лятна отпуска, в която да си почине същински. Психолози настояват, че с цел да се откъснеш изцяло и да презаредиш ти трябват към 40 дни. За множеството от нас, това е непостижимо.
Ако и ти си от тези, които не могат да си разрешат дълга отмора, наложително би трябвало да прочетеш това. Ето няколко съвета, с които да усетиш едноседмичната отпуска, най-малко като двуседмична:
Изключи си телефона
Първо и главно предписание. Разбира се, не можеш да останеш цяла седмица, без телефон. Но пробвай да ограничиш напълно позвъняванията и известията от офиса. Ако имаш длъжностен телефон, го изключи. Ако не – просто не вдигай на сътрудниците си. Няма да свърши света, в случай че една седмица не работиш.
Не мисли за работа
Втората огромна крачка, която ще ти се наложи да направиш. Експертите настояват, че едвам на втората седмица от почивката съумяваме да се отърсим от работните мисли и страсти. Да, само че рядко разполагаме с толкоз време. Опитай да прогонваш всички работни мисли, които ще те връхлетяват. Просто ги заменяй с други...по-приятни.
Смени пейзажа
Най-добре е да си организираш пътешестване и да отидеш на море, планина, в чужбина и така нататък Това обаче за някои от нас не постоянно е допустимо. Ако не можеш да си позволиш пътешестване, то най-малко смени пейзажа. Отиди в близката планина, отиди на басейн или езеро, разноски се измежду природата или най-малко в парка. Но се постарай да е място, което не посещаваш постоянно.
Бъди дейна
Няма нищо неприятно в това да прекараш първия ден от почивката си на дивана. Но не го прави от самото начало, с цел да не останеш най-после с чувството за едни изгубени, незапомнени с нищо, дни. Вместо това си организирай приятни занимания – спорт, занимание, танци, ресторант, разходка...развихри въображението си.
Погрижи се за себе си
Много хора вършат една съществена неточност – отсрочват всичките си задания за почивката. А по този начин отпуската се трансформира в работа. Не се захващай с поправки, с услуги на другари и родственици, с заплащане на сметки, с бягане по задания. Идеята на отпуската е да си починеш – отдели време на себе си и фамилията си отиди на масаж или разкрасителни процедури, направи си вана с ароматни масла, вечеряй в ресторант. С две думи – прави единствено неща, които харесваш, с цел да можеш да усетиш почивката пълноценно.
