Четенето на глас подобрява паметта
Не лентяйствайте, а вършете нещо, с цел да упражнявате мозъка
Ако забравяте къде сте си оставили ключовете или ви е мъчно да запаметите нова информация, това към момента не значи, че развивате деменция. Може просто да сте преуморени или уплашени. Помогнете си сами, с цел да укрепите паметта си, до момента в който не е станало късно.
Полезно е да решавате освен кръстословици и логичен задания, само че и да четете на глас - това натоварва разнообразни елементи на мозъка.
Изучаването на езици и запаметяването на стихове доста укрепва паметта.
Водете деен метод на живот: екскурзии, отмора, посещаване на музей или кино. Получаването на разнородни прекарвания насища мозъка с информация.
Не лежете пред тв приемника, а вършете нещо. Ръчната работа има удобен резултат върху мозъчната функционалност, по тази причина майсторете, шийте, плетете, градинарствайте, подреждайте марки.
Ако забравяте къде сте си оставили ключовете или ви е мъчно да запаметите нова информация, това към момента не значи, че развивате деменция. Може просто да сте преуморени или уплашени. Помогнете си сами, с цел да укрепите паметта си, до момента в който не е станало късно.
Полезно е да решавате освен кръстословици и логичен задания, само че и да четете на глас - това натоварва разнообразни елементи на мозъка.
Изучаването на езици и запаметяването на стихове доста укрепва паметта.
Водете деен метод на живот: екскурзии, отмора, посещаване на музей или кино. Получаването на разнородни прекарвания насища мозъка с информация.
Не лежете пред тв приемника, а вършете нещо. Ръчната работа има удобен резултат върху мозъчната функционалност, по тази причина майсторете, шийте, плетете, градинарствайте, подреждайте марки.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ