Кои са опасните последици от дефицита на витамин Д?
" Не е правилно, че човек може да си набави нужното количество витамин D единствено посредством хранене ", твърди доктор Олга Малиновская
Опасните последствия от неналичието на витамин D в изявление за Moslenta разкри ръководителят на медицинския отдел на федералната мрежа от медицински лаборатории KDL Олга Малиновская. Сред тях са метаболитни нарушавания, понижен имунитет и влияние върху костната компактност.
„ В особена рискова група за развиване на недостиг на витамин D са бременните дами и кърмачките, дребните деца, вегетарианците и веганите, хората, страдащи от хронични болести на храносмилателната система, заради което витаминът от храната може да не се усвои или да се усвои неприятно. “, изясни лекарят, представен от
Експертът посочи, че не е правилно публикуваното мнение, че човек може да си набави нужното количество витамин D единствено посредством хранене. Малиновская означи, че в действителност по този метод хората получават не повече от пет % от нужната норма. Останалите би трябвало да бъдат „ събрани “ от слънчевата светлина, както и витаминни добавки, които лекарят би трябвало да предпише.
„ Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини и може да се предлага в разнообразни форми. Най-често срещаните от тях са холекалциферол (D3) и ергокалциферол (D2).
Те влизат в тялото с храната, а D3 се синтезира и в кожата под въздействието на ултравиолетовото излъчване. Сред храните, богати на витамин D, са мазните риби, твърдите сирена, яйцата, млечните артикули “, сподели тя.
Лабораторният тест ще помогне за идентифициране на недостига. Трябва да извършите теста на празен корем, като се въздържате от ястие най-малко три часа. Няколко дни преди проучването би трябвало да спрете приема на витаминни добавки.
Опасните последствия от неналичието на витамин D в изявление за Moslenta разкри ръководителят на медицинския отдел на федералната мрежа от медицински лаборатории KDL Олга Малиновская. Сред тях са метаболитни нарушавания, понижен имунитет и влияние върху костната компактност.
„ В особена рискова група за развиване на недостиг на витамин D са бременните дами и кърмачките, дребните деца, вегетарианците и веганите, хората, страдащи от хронични болести на храносмилателната система, заради което витаминът от храната може да не се усвои или да се усвои неприятно. “, изясни лекарят, представен от
Експертът посочи, че не е правилно публикуваното мнение, че човек може да си набави нужното количество витамин D единствено посредством хранене. Малиновская означи, че в действителност по този метод хората получават не повече от пет % от нужната норма. Останалите би трябвало да бъдат „ събрани “ от слънчевата светлина, както и витаминни добавки, които лекарят би трябвало да предпише.
„ Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини и може да се предлага в разнообразни форми. Най-често срещаните от тях са холекалциферол (D3) и ергокалциферол (D2).
Те влизат в тялото с храната, а D3 се синтезира и в кожата под въздействието на ултравиолетовото излъчване. Сред храните, богати на витамин D, са мазните риби, твърдите сирена, яйцата, млечните артикули “, сподели тя.
Лабораторният тест ще помогне за идентифициране на недостига. Трябва да извършите теста на празен корем, като се въздържате от ястие най-малко три часа. Няколко дни преди проучването би трябвало да спрете приема на витаминни добавки.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ