Четенето в легнало положение уврежда зрението
Навикът да четем и работим в легнало състояние е доста нездравословен за зрението, предизвести офталмологът, микрохирург, претендент на медицинските науки Светлана Миргородская за " Известия ".
Според Миргородская един от главните фактори, които скапват зрението, е ежедневното нараснало натоварване на очните мускули, когато гледаме нещо наоколо. Ето за какво лекарката поучава да вършим почивки на всеки час, когато работим на компютър или до момента в който четем. За задачата е задоволително да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.
Като различен табиет, който утежнява зрението, офталмологът показва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекомерно ярката или прекомерно слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до конвулсии. Това е и повода да се развие синдром на сухото око, изяснява експертът.
Миргородская приканва да се откажем от навика да работим или четем в легнало състояние. " При работа в това състояние се усилва напрежението в шийните мускули, може да се утежни кръвоснабдяването на главата, шията и очите. Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те би трябвало да " довършат " облика ", изясни тя. /БГНЕС
