Нашият гост-автор Страхил Иванов от разказва подробно за ехинацеята, която

Нашият гост-автор Страхил Иванов от споделя в детайли за ехинацеята, която се оказва подобаваща и при спазването на хранителен режим. А всички аргументи за този факт са в идващите редове!

Какво е ехинацея?

Ехинацеята е сборно наименование за група растения от рода на маргаритките. Има 9 разнообразни типа, само че единствено 3 от тях се считат за ефикасни като хранителна добавка. Тя съдържа богат подбор от дейни субстанции, с помощта на които се счита за ефикасна билка в битката против простуда, инфектиране и други здравословни проблеми. Затова и доста хора я включват в листата със суплементи към своя.

Ето някои от преимуществата, с които я свързват:

• богата е на антиоксиданти;
• укрепва имунната система;
• намалява кръвната захар;
• успокоява и противодейства на стреса;
• има антивъзпалителни свойства.

Наистина ли обаче ехинацеята е толкоз дейно лечебно средство, или като при доста други билки ( и ) силата на самостоятелните ѝ потребни свойства са „ леко “ пресилени?

ли е ехинацея?

Може би… само че не и сама по себе си. Наистина някои от съставките на това растение се свързват с позитивни резултати върху здравето ни и даже са подкрепени с някои проучвания. Съществуват метаанализи, които демонстрират леко ускоряване във възобновяване при простуда и други леки здравословни проблеми.

Но като се изключи че демонстрират позитивните ѝ свойства в избрани случаи, изследванията също по този начин ни водят и към непостоянния им и мъчно доказуем темперамент. При някои хора билката работи добре, при други – не изключително. Ехинацеята може да бъде чудесна добавка към по-завършен краен артикул – в случай че хранителната добавка, която смятате да вземете, съдържа в себе си и дестилат от ехинацея в допълнение към други съставки, това е отлично.

Но най-малко все още няма съществени доказателства, които да демонстрират, че приемът на  (като независима добавка) е задоволителен да пребори каквото и да е здравословно положение независимо.

И още...