Начинът на живот е от определящо значение за здравето и

Начинът на живот е от определящо значение за здравето и дълголетието на всеки един от нас.

Към него се включват неща като количеството придвижване всеки ден, пълноценната отмора и продължителността на съня, както, несъмнено, и храната, която консумираме. Но от голяма важност е освен какво и какъв брой ядем, а и по кое време. Вече съществуват доказателства, че хората, които вечерят по-рано, могат даже удължат живота си.

При изследване на 68 души от района, експертите, провеждащи проучването, откриват, че множеството от тях ядат рано вечер - нормално към 19 ч.

Преди всичко резултатите от изследването поддържат значимостта на ограничение и понижаване на ежедневния банкет на калории. Особено вечер. Защото това попречва нощния стрес след хранене и спомага за положителния метаболизъм