Отбелязваме Международния ден на йога
На 21 юни светът отбелязва доста специфична дата - Международния ден на йога, който ден признава смисъла на тази антична физическа, умствена и духовна процедура. Избраната дата има за цел да притегли вниманието на обществеността към значими обществени феномени, а в тази ситуация - към изгодите от йога за цялостното здраве и благоденствие.
Тези изгоди могат да се отразят на качеството на живота на хората и да им оказват помощ да се усещат по-здрави и щастливи.
Древната процедура на йога има богата история и еволюция, която датира от антична Индия. Йога произлиза от Индия преди повече от 5000 години и от този момент се развива посредством разнообразни школи и практики. Думата йога произлиза от санскритската дума „ yuj “, която значи впрягам или сплотявам, и акцентира връзката сред мозъка, тялото и духа. Практиката на йога в началото е била създадена като средство за реализиране на духовно прояснение, само че от този момент се е развила, с цел да обхване и изгоди за физическото и психическото здраве. Днес йога е приета за важен обществен феномен и изгодите от нея се означават на Международния ден на йога, който се отбелязва годишно на 21 юни.
Еволюцията на йога е завършена от разнообразни школи и практики, всяка със собствен неповторим метод и акцент. Някои от най-ранните форми на йога включват Хатха йога, която се концентрира върху физически пози и дихателни техники, и Раджа йога, която натъртва на медитацията и самодисциплината.
Интегрирането на йога в актуалните здравни и уелнес практики докара до повишаване на нейната известност в международен мащаб. Днес йога се практикува от милиони хора по света и е приета за изкуство на салдото, което обгръща тялото, мозъка и душата. Тя не е просто физическа интензивност, а пътят, по който откриваме вътрешния си капацитет и реализираме естетика във всички аспекти на живота. Йогата е метод на живот, който ни наставлява да бъдем присъствени, осъзнати и признателни за всеки момент.
" Йогата ни припомня, че ние сме свързани с всичко към нас - с природата, с другите хора и със себе си. Тя ни научава да се грижим за света и да се грижим за себе си. " - Шарон Ганон
Когато практикуваме йога, ние откриваме вътрешния си мир и равновесие. След едно урок или медитация се усещаме освежени, преобладаващият стрес е отминал, а мозъка ни е явен и фокусиран. Йогата ни оказва помощ да се освободим от напрежението и да изградим мощно и крепко тяло. Тя ни дава опция да се изразим и да се почувстваме свободни.
Ползите от йога са голям брой. Тя ни дава еластичност и мощ, усъвършенства нашето дихане и циркулация, понижава напрежението и тревогата, покачва нашето съзнание и наличие. Йогата укрепва връзката сред мозъка и тялото и ни оказва помощ да открием вътрешния си капацитет. Тя ни учи да бъдем признателни и да обичаме себе си и околната среда.
Започването на йога процедура може да ви води на странствуване, което прекатурва живота ви.
Тези изгоди могат да се отразят на качеството на живота на хората и да им оказват помощ да се усещат по-здрави и щастливи.
Древната процедура на йога има богата история и еволюция, която датира от антична Индия. Йога произлиза от Индия преди повече от 5000 години и от този момент се развива посредством разнообразни школи и практики. Думата йога произлиза от санскритската дума „ yuj “, която значи впрягам или сплотявам, и акцентира връзката сред мозъка, тялото и духа. Практиката на йога в началото е била създадена като средство за реализиране на духовно прояснение, само че от този момент се е развила, с цел да обхване и изгоди за физическото и психическото здраве. Днес йога е приета за важен обществен феномен и изгодите от нея се означават на Международния ден на йога, който се отбелязва годишно на 21 юни.
Еволюцията на йога е завършена от разнообразни школи и практики, всяка със собствен неповторим метод и акцент. Някои от най-ранните форми на йога включват Хатха йога, която се концентрира върху физически пози и дихателни техники, и Раджа йога, която натъртва на медитацията и самодисциплината.
Интегрирането на йога в актуалните здравни и уелнес практики докара до повишаване на нейната известност в международен мащаб. Днес йога се практикува от милиони хора по света и е приета за изкуство на салдото, което обгръща тялото, мозъка и душата. Тя не е просто физическа интензивност, а пътят, по който откриваме вътрешния си капацитет и реализираме естетика във всички аспекти на живота. Йогата е метод на живот, който ни наставлява да бъдем присъствени, осъзнати и признателни за всеки момент.
" Йогата ни припомня, че ние сме свързани с всичко към нас - с природата, с другите хора и със себе си. Тя ни научава да се грижим за света и да се грижим за себе си. " - Шарон Ганон
Когато практикуваме йога, ние откриваме вътрешния си мир и равновесие. След едно урок или медитация се усещаме освежени, преобладаващият стрес е отминал, а мозъка ни е явен и фокусиран. Йогата ни оказва помощ да се освободим от напрежението и да изградим мощно и крепко тяло. Тя ни дава опция да се изразим и да се почувстваме свободни.
Ползите от йога са голям брой. Тя ни дава еластичност и мощ, усъвършенства нашето дихане и циркулация, понижава напрежението и тревогата, покачва нашето съзнание и наличие. Йогата укрепва връзката сред мозъка и тялото и ни оказва помощ да открием вътрешния си капацитет. Тя ни учи да бъдем признателни и да обичаме себе си и околната среда.
Започването на йога процедура може да ви води на странствуване, което прекатурва живота ви.
Източник: momichetata.com
КОМЕНТАРИ