Защо ранното ставане не е добре за здравето ни
Много книги, мотивационни лектори и кой ли още не се пробват да ни убедят, че ще бъдем по-успешни, в случай че ставаме рано заран.
Защо да ставаме в пет сутринта
Има ли връзка сред триумфа и ранното ставане
Склонни сме да им имаме вяра, тъй като от време на време имат солидни доводи, само че науката е на друго мнение. Изследване на университета в Уестминстър е посочило, че хората, които стават сред 5:30 и 7:30 ч . заран, имат нараснали равнища на кортизол - хормонът на напрежението.
Ранобудните запалянковци измежду нас също по този начин са по-склонни да се оплакват от мускулни болки, че им е студено, главоболие и неприятно въодушевление.
Според TheRichest, биотехнологичната компания 23andMe е разкрила, че това дали ставаме елементарно заран и вредата, което това ставане предизвиква, зависи от гените ни.
Какво не би трябвало да вършим преди лягане
За да имаме здрав и спокоен сън
Това изяснява обстоятелството, че някои хора стават рано без никакъв проблем, до момента в който за други е същинска тъга. За страдание обаче никой не ни пита в какъв брой желаеме да ставаме.
Защо да ставаме в пет сутринта
Има ли връзка сред триумфа и ранното ставане
Склонни сме да им имаме вяра, тъй като от време на време имат солидни доводи, само че науката е на друго мнение. Изследване на университета в Уестминстър е посочило, че хората, които стават сред 5:30 и 7:30 ч . заран, имат нараснали равнища на кортизол - хормонът на напрежението.
Ранобудните запалянковци измежду нас също по този начин са по-склонни да се оплакват от мускулни болки, че им е студено, главоболие и неприятно въодушевление.
Според TheRichest, биотехнологичната компания 23andMe е разкрила, че това дали ставаме елементарно заран и вредата, което това ставане предизвиква, зависи от гените ни.
Какво не би трябвало да вършим преди лягане
За да имаме здрав и спокоен сън
Това изяснява обстоятелството, че някои хора стават рано без никакъв проблем, до момента в който за други е същинска тъга. За страдание обаче никой не ни пита в какъв брой желаеме да ставаме.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ