Много хора страдат от липса на енергичност през сивите зимни

Много хора страдат от липса на активност през сивите зимни месеци и не знаят от кое място да съберат сили, с цел да прекарат плодотворно работните дни. Сивите и студени дни напряко ги унищожават. Е, в случай че всичко това ви е познато, то знаете какъв брой е мъчно да се заредите с нужната сила.

Кафето и енергийните питиета несъмнено ободряват, само че единствено за малко, написа jenata.blitz.bg. Плодовете, ядките и други артикули, съдържащи комплицирани въглехидрати, както и потребни за организма фибри и протеини, ще оказват помощ на тялото да се зареди.

„ Въглехидратите се разграждат до глюкоза, главният източник на сила за тялото “, споделя диетологът Джермейн Гай. Според специалиста е значимо да изберете постепенно разграждащи се въглехидрати - те носят най-голяма изгода за организма и го зареждат с сила.