Много хора смятат, че за закуска можете да ядете абсолютно

Много хора считат, че за закуска можете да ядете безусловно всичко, защото точно тя е най-важното хранене за деня и не би трябвало да го пропущаме никога. Това обаче се оказа не напълно по този начин и гастроентеролозите споделиха кои храни не би трябвало да се употребяват на закуска, с цел да не навредим на здравето си, написа zdrave.to.

Лекарите споделят, че закуската не би трябвало да се състои единствено от зърнени храни и други въглехидрати, тъй като това е първото хранене, откакто човек се е събудил. Лекарите обясниха, че в случай че постоянно ядете въглехидрати на закуска, това може да докара до диабет, наднормено тегло и разстройство на стомашно-чревния тракт. Ето за какво би трябвало да забравите овесената каша, грис и сладкиши, сладкиши и бял самун за закуска.

Оказва се, че тези артикули доста покачват равнищата на кръвната захар.