Какво се случва с тялото ви след 10 дни правилно хранене?
Много хора си обещаваха да преминат към вярно хранене от януари - едни, с цел да отслабнат, а други, с цел да подобрят здравето си. Повечето обаче се отхвърлиха от тази концепция доста скоро, тъй като не видяха бързите резултати. Наистина, умерената и уравновесена диета не води до неочаквана загуба на тегло или възстановяване на благосъстоянието, само че все пак единствено за 10 дни в тялото ни настъпват редица позитивни промени. Може би тази публикация ще помогне на тези, които нямат мотивация да се придържат задоволително дълго към един режим.
Един от главните правила на множеството системи за здравословно хранене е ограничението на захарта и бързите въглехидрати в диетата. Това може в началото да аргументи признаци на “абстиненция ”. При спиране/ограничаване на захарта е допустимо някои хора да усетят отмалялост, неприятно въодушевление и понижена централизация.
iStock
Това обаче са единствено краткосрочни резултати, които се компенсират изцяло от подобряването на цялостното здраве . Ограничаването на нездравословните храни ви оказва помощ да загубите непотребни килограми, усъвършенства функционалността на червата, покачва равнищата на сила и понижава риска от диабет и сърдечни болести.
Друга цел, която доста хора си слагат, когато минават към вярното хранене, е отводът от месо. И да, това също дава резултат за броени дни.
Писателката и авторка на веган предписания Рейчъл Ама твърди, че след 10 дни отвод от месото се е почувствала доста по-лека и енергична. „ Чувствах се сита след хранене, само че без тежестта и мудността, които нормално идват след яденето на месо “ , споделя тя.
iStock
Въпреки това не е нужно да преминавате към изцяло веганска диета. Избягването на тлъсто алено месо също е прогрес. Това ще има позитивен резултат върху действието на храносмилателната система, защото зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите артикули, които диетолозите поучават да заменят месото, предизвикват положителните бактерии в червата.
Почти всяка система за вярно хранене изисква и наложително възпиране от алкохол. Освен очевидната липса на махмурлук, това решение ще докара и до редица други промени, които несъмнено ще ви харесат.
iStock
Първо, тенът ще се усъвършенства и подуването ще изчезне, и второ, равнището на сила и централизация ще се увеличи . Трето, ще започнете да спите по-добре. „ Ще имате по-качествен сън и ще се почувствате по-отпочинали заран “, споделя професор Дейвид Нът.
Освен това, съгласно професора, единствено 10 дни без алкохол ще възстановят функционалността на черния дроб и ще възстановяват кръвното налягане.
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Един от главните правила на множеството системи за здравословно хранене е ограничението на захарта и бързите въглехидрати в диетата. Това може в началото да аргументи признаци на “абстиненция ”. При спиране/ограничаване на захарта е допустимо някои хора да усетят отмалялост, неприятно въодушевление и понижена централизация.
iStock Това обаче са единствено краткосрочни резултати, които се компенсират изцяло от подобряването на цялостното здраве . Ограничаването на нездравословните храни ви оказва помощ да загубите непотребни килограми, усъвършенства функционалността на червата, покачва равнищата на сила и понижава риска от диабет и сърдечни болести.
Друга цел, която доста хора си слагат, когато минават към вярното хранене, е отводът от месо. И да, това също дава резултат за броени дни.
Писателката и авторка на веган предписания Рейчъл Ама твърди, че след 10 дни отвод от месото се е почувствала доста по-лека и енергична. „ Чувствах се сита след хранене, само че без тежестта и мудността, които нормално идват след яденето на месо “ , споделя тя.
iStock Въпреки това не е нужно да преминавате към изцяло веганска диета. Избягването на тлъсто алено месо също е прогрес. Това ще има позитивен резултат върху действието на храносмилателната система, защото зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите артикули, които диетолозите поучават да заменят месото, предизвикват положителните бактерии в червата.
Почти всяка система за вярно хранене изисква и наложително възпиране от алкохол. Освен очевидната липса на махмурлук, това решение ще докара и до редица други промени, които несъмнено ще ви харесат.
iStock Първо, тенът ще се усъвършенства и подуването ще изчезне, и второ, равнището на сила и централизация ще се увеличи . Трето, ще започнете да спите по-добре. „ Ще имате по-качествен сън и ще се почувствате по-отпочинали заран “, споделя професор Дейвид Нът.
Освен това, съгласно професора, единствено 10 дни без алкохол ще възстановят функционалността на черния дроб и ще възстановяват кръвното налягане.
За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ