Много хора обичат да се хранят късно вечер. Това може

Много хора обичат да се хранят късно вечер. Това може да е просто табиет или да е подбудено от метода на живот. Но по какъв начин се отразява това на здравето?

Ново изследване стига до извода, че яденето късно вечер съкратява фрапантно живота. Изследователи от Югозападния медицински център на Тексаския университет в Далас вземат решение да проучат дали времето на хранене спомага ограничението на калориите за удължение на живота.

Експериментират с мишки, разграничени на групи съгласно метода им на хранене. Оказва се, че групата, която се лимитира в приема на калории, храни се в дейната си част на деня и гладува 12 часа, усилва продължителността на живота си с 35%. Изследването е оповестено в Science.

Според учените, в случай че желаете да се храните здравословно, е най-добре да вечеряте по-рано. Защото късното хранене пречи на способността на тялото да поддържа равнищата на кръвната захар в здравословни граници.

Също по този начин не е целесъобразно късното хранене с чипс, бисквити, бонбони или пуканки, защото потреблението им може да усили риска от диабет. Ранното хранене от своя страна спомага поддържането на салдото на кръвната захар.