Десерт за закуска? Ще се влюбите в това високопротеиново шоколадoво смути
Мислете, че шоколадът е строго неразрешен, когато се пробвате да отслабнете? Помислете още веднъж!
В това шоколадова смути има единствено 350 калории и защото предлага 22 грама протеини, се трансформира е идеалната закуска, с цел да се чувствате сити цяла заран. Освен това, шоколадът сигурно ще удовлетвори желанието ви за нещо сладко.
Ето и по какъв начин да си го приготвите:
Съставки:
1/2 опаковка „ копринено “ тофу 1/8 чаша какао на прахуляк 1/2 замразен банан 1/4 чаша пресни малини 2 чаши спанак 1 супена лъжица ленено брашно 1 чаша ванилово соево мляко 3 ледени кубчета
Смесете всичко в блендер, до момента в който се получи гладка примес. Страхотно е, нали?
дама.бг
В това шоколадова смути има единствено 350 калории и защото предлага 22 грама протеини, се трансформира е идеалната закуска, с цел да се чувствате сити цяла заран. Освен това, шоколадът сигурно ще удовлетвори желанието ви за нещо сладко.
Ето и по какъв начин да си го приготвите:
Съставки:
1/2 опаковка „ копринено “ тофу 1/8 чаша какао на прахуляк 1/2 замразен банан 1/4 чаша пресни малини 2 чаши спанак 1 супена лъжица ленено брашно 1 чаша ванилово соево мляко 3 ледени кубчета
Смесете всичко в блендер, до момента в който се получи гладка примес. Страхотно е, нали?
дама.бг
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ