Пробиотиците - защо не можем без тях - I
Мисълта, че тялото ни е дребна галактика, в която пищно живеят милиарди и милиарди микроорганизми, е напряко стряскаща. Инстинктивно ни идва мисълта, да ги изтрепем до един, само че не трябва. Защото без болшинството от тях, животът ни би бил неосъществим. Но дано бъдем съответни без кои бактерии не можем и за какво.
Микроорганизмите, които обитават тялото ни напълно не са идентични по манталитет. Патогените или другояче казано тези, които предизвикват разнообразни заболявания, са единствено една част от тях, само че пък са съумели да основат злокобна популярност на всичките си събратя. Втората група бактерии обикновено си живее в организма ни безшумно и добродушно, само че когато имунната ни система мощно отслабне, стартират да основават разнообразни проблеми. Популацията както на първите, по този начин и на вторите се контролира от трети тип микроорганизми – „ потребните ”. Именно те би трябвало да преобладават, с цел да бъдем в положително здраве.
Полезните бактерии освен ни пазят от заболявания, само че и създават значими за организма ни субстанции – незаменими аминокиселини, витамини (В1, В2, В6, В12, К) и ферменти, без които не можем да разградим признатата храна. Затова, би трябвало отговорно да се отнасяме към нашия „ вътрешен свят ” – да го храним, поим, а от време на време и лекуваме!
Какво съставляват пробиотиците и пребиотиците и каква е разликата сред тях? В първите се съдържат самите потребни микроорганизми (напр. лактобацилус ацидофилус, лактобацилус булгарикус, бифидобактерии, стрептококус термофилус), които непосредствено възвръщат здравословната микрофлора. Вторите са формирани от субстанции, които единствено основават удобна среда за развиването на положителните бактерии – разнообразни олигозахариди и органични киселини.
Естествени източници на пробиотици са киселото мляко, айрана, изварата, хлябът, приготвени с натурална закваска. В някои случаи е целесъобразно да одобряваме пробиотици като хранителна добавка:
● Ако се храним най-вече с полуфабрикати и „ бърза храна ”.
● Ако одобряваме антибиотици – те унищожават както патогенните, по този начин и потребните бактерии в организма.
● При стомашно-чревни проблеми, да вземем за пример болки в стомаха, нескончаем запек или диария с непостоянен генезис. Вероятно те се дължат на дефицит на храносмилателни ферменти, които се създават от бактериите и неприятна перисталтика.
● След прекарана тежка зараза.
● При вагинален дискомфорт за възобновяване на влагалищната микрофлора.
● За филтриране на организма – потребните бактерии имат способността да обезвреждат и извеждат от тялото ни доста токсини, да вземем за пример отпадъчни артикули от обмяната на веществата или лекарства, които сме приемали, тежки метали и.
Продължава:
Пробиотиците - за какво не можем без тях - II
Микроорганизмите, които обитават тялото ни напълно не са идентични по манталитет. Патогените или другояче казано тези, които предизвикват разнообразни заболявания, са единствено една част от тях, само че пък са съумели да основат злокобна популярност на всичките си събратя. Втората група бактерии обикновено си живее в организма ни безшумно и добродушно, само че когато имунната ни система мощно отслабне, стартират да основават разнообразни проблеми. Популацията както на първите, по този начин и на вторите се контролира от трети тип микроорганизми – „ потребните ”. Именно те би трябвало да преобладават, с цел да бъдем в положително здраве.
Полезните бактерии освен ни пазят от заболявания, само че и създават значими за организма ни субстанции – незаменими аминокиселини, витамини (В1, В2, В6, В12, К) и ферменти, без които не можем да разградим признатата храна. Затова, би трябвало отговорно да се отнасяме към нашия „ вътрешен свят ” – да го храним, поим, а от време на време и лекуваме!
Какво съставляват пробиотиците и пребиотиците и каква е разликата сред тях? В първите се съдържат самите потребни микроорганизми (напр. лактобацилус ацидофилус, лактобацилус булгарикус, бифидобактерии, стрептококус термофилус), които непосредствено възвръщат здравословната микрофлора. Вторите са формирани от субстанции, които единствено основават удобна среда за развиването на положителните бактерии – разнообразни олигозахариди и органични киселини.
Естествени източници на пробиотици са киселото мляко, айрана, изварата, хлябът, приготвени с натурална закваска. В някои случаи е целесъобразно да одобряваме пробиотици като хранителна добавка:
● Ако се храним най-вече с полуфабрикати и „ бърза храна ”.
● Ако одобряваме антибиотици – те унищожават както патогенните, по този начин и потребните бактерии в организма.
● При стомашно-чревни проблеми, да вземем за пример болки в стомаха, нескончаем запек или диария с непостоянен генезис. Вероятно те се дължат на дефицит на храносмилателни ферменти, които се създават от бактериите и неприятна перисталтика.
● След прекарана тежка зараза.
● При вагинален дискомфорт за възобновяване на влагалищната микрофлора.
● За филтриране на организма – потребните бактерии имат способността да обезвреждат и извеждат от тялото ни доста токсини, да вземем за пример отпадъчни артикули от обмяната на веществата или лекарства, които сме приемали, тежки метали и.
Продължава:
Пробиотиците - за какво не можем без тях - II Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ