6 странни навика, които удължават живота
Миете си зъбите, щом се нахраните, ставате заран с будилник – откажете се.
Баба и мама са ви съветвали да вършиме това и още куп неща, които просвета през днешния ден отхвърля. Защото освен не са от изгода, само че може и да ви навредят.
1. Махнете будилника
Както и всички внезапни и неочаквани извършители на тишината.
Японски учени открили, че внезапните и остри шумове въздействат зле на нервната система, а стресът може да аргументи и сърдечен припадък.
2. Пийте вино
Не е вест, само че сгрява сърцето, когато има и научно пояснение. Учени от Харвард удостоверяват, че чаша вино дневно оказва помощ да преборим редица болести включително диабет, атеросклероза и сърдени пристъпи.
3. Отделяйте време за домашните любимци
Нямате нито куче, нито котка! Вземете си. Работа ще свърши даже хамстерът.
Учените са потвърдили, че прочувствената връзка с домашните любимци, внезапно намалява равнището на стрес. А това обезпечено укрепва нервите и е залог за положително самочувствие.
4. По-рядко мийте зъбите и вземайте душ
Ако няколко пъти на ден влизате в банята, с цел да се търкате със сапун и гореща вода, се откажете от този хигиеничен табиет.
Британски учени потвърдиха, че по този начин защитната тога на кожата, която я защищава от експанзията на околната среда, се разрушава.
Стоматолозите пък поучават: Не мийте зъбите директно след ястие. Много артикули отслабват зъбния гланц и с миенето може да го повредим по-лесно.
5. Танцувайте
Научете се да танцувате салса. Френски откриватели откриха, че това е най-полезният танц, който подсигурява дълъг живот.
Салсата оказва помощ за укрепване на костите, укрепва кръвоносната система и даже оказва помощ при астма.
И, в случай че смятате, че стъпките на салсата са сложни за вас, разучете и практикувайте различен деятелен танц.
6. Яжте самун
Не се отхвърляйте от хляба. Немски учени потвърдиха, че в кората му се съдържат антиоксиданти, които чистят организма и пазят червата от рак.
