Миенето на зъбите е едно от уменията, които придобиваме в

Миенето на зъбите е едно от уменията, които придобиваме в най-ранно детство. Това обаче напълно не значи, че е толкоз просто и грешките са невъзможни. Напротив - неправилната хигиена на устата може да докара до всевъзможни проблеми и затруднения. Стоматолози изясняват кои са най-често допусканите неточности освен това всекидневно обвързване на уеб страницата на Американската дентална асоциация.

 

1. Не сменяте задоволително постоянно четката си за зъби

Според експертите човек би трябвало да сменя четката си за зъби на всеки 3-4 месеца. Лесно ще го запомните, като си кажете, че всеки нов сезон имате потребност от нова четка. Понякога промяната се постанова и по-начесто - следете за това по положението на четката. Ако е разнищена, а цветът е избелял, значи не можете да очаквате доста от нея.

 

2. Не миете зъбите задоволително дълго

Да, да, всички знаем от дребни - 2 минути. Само че дали го спазвате? Вероятно не напълно - съгласно едно проучване човек приблизително прекарва 45 секунди в тази процедура. Зъбите би трябвало да се четкат в продължение на цялостни две минути два пъти дневно. Ако не успявате да се удържите, включете си таймер.

 

3. Натискате четката прекомерно мощно

Силата не компенсира неналичието на старание с времето. Бъдете деликатни към зъбите си. Човек инстинктивно натиска с чувство, че по този начин ще обере по-пълно остатъците от храна и бактериите, които ги обичат, единствено че зъбите ви се нуждаят единствено от нежно четкане. Натискането може да нарани венците.

 

4. Миете зъбите незабавно след ястие

Ако почувствате потребност да си измиете зъбите незабавно след ястие или пиянство, спрете се и изчакайте най-малко 60 минути. Особено в случай че сте яли нещо кисело като лимон, грейпфрут или пък сте пили сода. Междувременно можете да пиете вода или да дъвчите дъвка (без захар), до момента в който чакате да мине време.

Често публикувана неточност е заран първо да се закусва, а по-късно да се мият зъбите. Според експерти вярно е зъбите да се мият преди ястие. " След ястие зъбният гланц е по-податлив на увреждане с четката, защото е под въздействието на другите субстанции от храната ", изясняват стоматолози.

 

5. Съхранявате четката си погрешно

Четката за зъби не трябва да е затворена и най-добре е да стои изправена в чашка или стойка и навън. Не я дръжте в затворен резервоар и не слагайте капачетата, с които постоянно се продават четките - те са единствено за пътешестване. Затворените пространства са идеална среда за избуяване на бактерии.

 

6. Използване на прекалено твърда четка

С каква неотстъпчивост да бъде четката за зъби нормално би трябвало да каже стоматологът. Но при всички положения е по-добре да е мека, а не прекомерно твърда.

 

7. Миете зъбите си с неправилна техника

Много хора не познават вярната техника за миене на зъби. Четката би трябвало да е под 45 градуса надолнище по отношение на венците. Движи се напред-назад с къси придвижвания по зъба, след което минава на идващия. Последователно се почистват външните страни, вътрешните и дъвкателната повърхнина. Накрая, с цел да почистите задната част на предните зъби, минете с отвесна четка нагоре-надолу няколко пъти.

 

8. Не употребявате вярната четка

На пазара има доста типове четки - елементарни, електрически, а към този момент и ултразвукови. Опитайте какво ви прави най-хубава работа. Електрическата четка да вземем за пример се счита за по-добра от елементарната в отстраняването на плаката. Каквото и да експериментирате обаче, имайте поради, че добре почистените зъби зависят не от четката, а от този, който я употребява.

 

ЧЕТКАТА НЕ СТИГА

Използвайте интердентални четки, с цел да почистите междузъбното пространство от плаката. Интерденталните четки до неотдавна не бяха толкоз известни, само че в последните години излизат на напред във времето в препоръките на стоматолозите, изключително след спорни проучвания за изгодата от конеца за зъби. Така или другояче е ясно, че четката за зъби не стига, с цел да се поддържа добра хигиена на зъбите, защото тя не съумява да почисти междузъбните пространства. Конецът е подобаващ за фронталните зъби, само че не и за страничните. Интердентална четка би трябвало да се употребява един път на ден при вечерното миене на зъбите.

 

КАКВА ДА Е ПАСТАТА

Подходящата паста за зъби, несъмнено, се открива с пробване на разнообразни типове и деликатно проучване на етикета. Най-важният детайл от нея обаче е флуоридът, защото той пази зъбите от кариес. За флуора ще срещнете полярни отзиви - съперниците му водят война против прибавянето му в питейната вода, стоматолозите споделят, че без него зъбите страдат. На пазара има към този момент и паста без флуорид, както и разнообразни пасти от натурални артикули.

В избора си би трябвало да се водите от няколко правила. Колкото повече пяна прави една паста, толкоз по-вредна е за зъбите ви, защото пенещото се вещество в действителност е нездравословният натриев лаурил сулфат (SLS). Ако видите, че по зъбите ви се появяват бели петна, това значи флуоридът е в остатък и би трябвало да промените пастата. Не се заблуждавайте от обещанието за калций - в случай че не е калциев глицерофосфат, а е под формата на калциев карбонат, той не се разтваря и не може по никакъв метод да помогне на зъбите.

Евтините пасти съдържат груби абразивни детайли, които унищожават емайла - същият калциев карбонат, другояче казано тебешир. Антибактериалните са обещаващи, само че съдържат триклозан и други сходни, а те наред с нездравословните унищожават и потребните бактерии. Избелващите пасти реализират резултат постоянно за сметка здравината на емайла. Въобще - придържайте се към главното, тъй като всяко в допълнение заричане значи още нездравословни съставки.

Внимавайте кой стои зад препоръките, с които е цялостен интернет. В доста уеб сайтове ще прочетете, че на тубата има маркировка за равнището на нездравословни съставки (малките квадратчета най-после в алено, синьо, зелено и черно). Според " Арома " обаче това са градски митове, а квадратчетата служат на машините в производството и не указват нищо